உங்கள் வீட்டில் மிகவும் அழுக்கான மேற்பரப்பு எது? அது உங்கள் மெத்தையாக இருக்கலாம். உண்மையில், நீங்கள் கடைசியாக எப்போது அதை ஆழமாக சுத்தம் செய்தீர்கள்? உங்களிடம் உள்ளது எப்போதும் நல்ல ஸ்க்ரப் டவுன் கொடுக்கப்பட்டதா? இல்லையெனில், அது நீங்கள் பெறும் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கலாம்.
உங்கள் மெத்தை உண்மையில் பழையதாக இல்லாவிட்டால் — அப்படியானால், நீங்கள் அதை மாற்ற வேண்டும் — ஒரு நல்ல சுத்தம் உண்மையில் உதவக்கூடும். ஸ்லீப் ஃபவுண்டேஷன் உங்கள் மெத்தையை சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கிறது ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும்கசிவுகள் மற்றும் பிற கறைகளிலிருந்து எந்த இட சிகிச்சைகளையும் கணக்கிடவில்லை. அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது உங்கள் மெத்தையின் ஆயுளை நீட்டிக்க உதவும், இது உங்களுக்கு நல்ல செய்தி, ஏனெனில் மெத்தைகள் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்.
உங்கள் மெத்தையை திறம்பட சுத்தம் செய்வது எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம். மேலும், உங்கள் மெத்தை நீண்ட காலம் நீடிக்க இங்கே 12 குறிப்புகள் உள்ளன. மேலும், மெத்தையின் அளவு ஏன் முக்கியமானது என்பது இங்கே.
ஒரு அழுக்கு மெத்தை உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்
நீங்கள் அழுக்கு மெத்தையில் உறங்கிக் கொண்டிருந்தால், காலையில் கண்களில் நீர் வடிதல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். இது உங்கள் ஒவ்வாமை காரணமாக இருக்கலாம், மேலும் இது அசுத்தமான படுக்கையிலிருந்து இருக்கலாம்.
இதன் காரணமாக உங்கள் ஒவ்வாமை அதிகமாக இருக்கலாம் உங்கள் மெத்தையில் வாழும் தூசிப் பூச்சிகள் அல்லது நீங்கள் அடிக்கடி வியர்த்தால் உருவாகக்கூடிய அச்சு வித்திகளிலிருந்து. ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க, உங்கள் மெத்தையை விரைவில் சுத்தம் செய்து, உங்கள் படுக்கையறையில் காற்று சுத்திகரிப்பு இயந்திரத்தை அமைக்கவும்.
உங்கள் மெத்தையை ஆழமாக சுத்தம் செய்வது எப்படி
நீங்கள் தாள்கள் மற்றும் மெத்தை அட்டையை அகற்றியவுடன், உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், தூசி, இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் சாத்தியமான தூசிப் பூச்சிகளை அகற்ற உங்கள் மெத்தையை வெற்றிடமாக்க வேண்டும். உங்கள் மெத்தையின் அனைத்து மூலைகளிலும் சீம்களிலும் நுழைய உங்கள் வெற்றிட சுத்திகரிப்பு இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
அடுத்து, உங்கள் மெத்தையில் ஏதேனும் கறை இருக்கிறதா என்று சரிபார்த்து, அவற்றை சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் கலவையுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலுக்குள் வெதுவெதுப்பான வெந்நீருடன் அரை டேபிள்ஸ்பூன் சோப்பு (டிஷ் சோப்பு அல்லது துணி சோப்பு வேலை செய்யும்) போட்டு கலக்கவும் — நீங்கள் வெள்ளை வினிகர் மற்றும் தண்ணீரையும் பயன்படுத்தலாம். பின்னர், கறைகளை தெளித்து, கலவையை சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஊற விடவும், குளிர்ந்த, ஈரமான துவைக்கும் துணியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், அந்த பகுதியைத் துடைக்க — வெள்ளை துவைக்கும் துணி ஒன்று இருந்தால், வண்ண மாற்றத்தைத் தடுக்க நல்லது. (அப்ஹோல்ஸ்டரி கிளீனரும் வேலையைச் செய்ய உதவும்.) கறை நீங்கும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
நீங்கள் கறைகளை கவனித்துக்கொண்ட பிறகு, சிறிது பேக்கிங் சோடாவை எடுத்து உங்கள் மெத்தை முழுவதும் தெளிக்கவும். இது உங்கள் படுக்கையில் இருந்து வரும் வியர்வை அல்லது உடல் எண்ணெய்களில் இருந்து வரும் எந்த வேடிக்கையான வாசனையையும் துர்நாற்றமாக்க உதவும். நீங்கள் விரும்புவதால் இந்தப் பகுதி அதிக நேரம் எடுக்கும் அதை 24 மணி நேரம் உட்கார வைக்கவும் ஒரு ஆழமான சுத்தம் பெற. ஆம், ஒருவேளை நீங்கள் படுக்கையில் அல்லது உங்கள் விருந்தினர் அறையில் ஒரே இரவில் தூங்க வேண்டியிருக்கும்.
இப்போது பேக்கிங் சோடா சுமார் 24 மணிநேரம் அமர்ந்திருப்பதால், உங்கள் மெத்தையை மீண்டும் வெற்றிடமாக்குவதற்கான நேரம் இது. உங்கள் மெத்தை இப்போது சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் விரும்பினால் சில இறுதித் தொடுதல்களைச் சேர்க்கலாம். அதை ஃபெப்ரீஸுடன் லேசாக தெளிக்கவும் அல்லது அதன் மேல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் தண்ணீரைக் கலந்து தெளிக்கவும் — மெத்தையை நிரப்ப வேண்டாம்.
உங்கள் தாள்கள் மற்றும் மெத்தை மூடியை நன்றாக கழுவவும்.
ஒரு சுத்தமான மெத்தையை எவ்வாறு பராமரிப்பது
இப்போது நீங்கள் உங்கள் மெத்தையை ஆழமாக சுத்தம் செய்துள்ளீர்கள், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு அதை மீண்டும் சுத்தம் செய்ய நேரம் வரும் வரை அதைப் பாதுகாக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல மெத்தை கவர் அல்லது மெத்தை பேடில் முதலீடு செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், அதை வழக்கமாக கழுவவும் — மாதத்திற்கு ஒரு முறை. மேலும், இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் தாள்களைக் கழுவுங்கள் — உறக்கத்தில் நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால்.
மேலும், சமையலறைக்கு உணவு மற்றும் பானங்களைச் சேமித்து, படுக்கையில் இருக்கும்போது சாப்பிடுவதையோ குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும். ஆம், நீங்கள் படுக்கையில் படுத்திருக்கும்போது காபியின் சுவை நன்றாக இருக்கும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் அதைக் கொட்டினால், உங்கள் வசதியான நேரத்தை படுக்கைக்கு மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.
புதிய மெத்தை வேண்டுமா? இவை சிறந்த கலப்பின மெத்தைகள் மற்றும் சிறந்த தலையணை மேல் மெத்தைகள். நீங்கள் பக்கவாட்டில் தூங்குபவராக இருந்தால், இந்த மெத்தைகளை நாங்கள் மிகவும் விரும்புகிறோம்.
