உங்கள் தாள்களை எவ்வளவு அடிக்கடி கழுவ வேண்டும் (மற்றும் அதை எப்படி சரியாக செய்வது)

நீண்ட, சோர்வுற்ற நாளுக்குப் பிறகு படுக்கையில் ஏறுவதை விடச் சிறந்த விஷயம் ஏதாவது இருக்கிறதா? நீங்கள் இறுதியாக மென்மையான தாள்களில் கீழே அசையலாம் மற்றும் ஒரு வசதியான வரை சூடான, மென்மையான போர்வை மற்றும் நீங்கள் செய்தபின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட தலையணைகள். ஆனால் இங்கே ஒரு முக்கியமான கேள்வி: உங்கள் படுக்கையை கடைசியாக எப்போது கழுவினீர்கள்? உங்களால் நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால், அந்த சொர்க்கச் சோலை விரைவில் குறைந்த ஆனந்தத்தை உணரக்கூடும்.

படுக்கை, குறிப்பாக தாள்கள், இறந்த தோல், தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் உடல் திரவங்களை எளிதில் சேகரிக்கலாம். அது எப்படி என்று குறிப்பிடவில்லை தலையணை உறைகள் பெரும்பாலும் அசுத்தமாக இருக்கும் ஒப்பனைஎண்ணெய்கள் மற்றும் லோஷன்கள், மற்ற முடி மற்றும் தோல் தயாரிப்புகளுடன். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் வாராந்திர வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக படுக்கையை கழுவ வேண்டும். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உதவ, உங்கள் தாள்களை மெஷினில் கழுவுவதற்கான சிறந்த வழி இதோ.

அதற்கான எங்கள் பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் பார்க்கலாம் சிறந்த மெத்தைகள் மற்றும் சிறந்த டூவெட் கவர்கள் நீங்கள் வாங்கலாம் மற்றும் உங்கள் தலையணையை கட்டியாக இல்லாமல் எப்படி கழுவுவது.

எனது தாள்களை நான் எவ்வளவு அடிக்கடி மாற்ற வேண்டும் அல்லது கழுவ வேண்டும்?

ஒவ்வொரு வாரமும் தாள்களைக் கழுவுவதே பொதுவான விதி. வெறுமனே, தூக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் ஒவ்வொரு வாரமும் தாள்களை மாற்றுவது, ஆனால் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான தாள்களில் உறங்க வேண்டும் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறேன்.

நாம் ஏன் தாள்களையும் படுக்கைகளையும் கழுவுகிறோம்?

சுகாதாரம் எப்போதும் முக்கியமானது — அது நம் படுக்கைக்கு வரும்போது கூட. நீங்கள் கறைகளைப் பார்க்கவோ அல்லது வாசனையோ இல்லை என்றால், உங்கள் தாள்கள் சுத்தமாக இருப்பதாக அர்த்தமல்ல. தாள்கள் இறந்த தோல், பூச்சிகள், விலங்குகளின் பொடுகு, மகரந்தம், ஒப்பனை, உடல் சுரப்புகள் மற்றும் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், இது அசௌகரியம் அல்லது தோல் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

தாள்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்வதற்கான மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று வியர்வை காரணமாகும். மே ஆய்வில், 41% பங்கேற்பாளர்கள் தெரிவிக்கப்பட்டது ஒரு மாதத்தில் இரவு வியர்வையை அனுபவிப்பார்கள், பொதுவாக, மக்கள் போர்வைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும்போது அல்லது வெப்பமான காலநிலையில் வாழும்போது சூடாக ஓடுவார்கள். வியர்வை தாள்களில் ஊறவைக்கும், இது இழைகளை அடைத்து, தாள்களுக்கு வாசனையை உண்டாக்கும்.

உங்கள் தாள்களை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்:

• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா உள்ளது
• உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளது
• நீங்கள் அடிக்கடி வியர்வை அல்லது அதிக வெப்பமடைகிறீர்கள்
• நீங்கள் நிர்வாணமாக தூங்குங்கள்
• நீங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் தூங்குங்கள்
• நீங்கள் படுக்கையில் சாப்பிடுங்கள்
• காண்பிப்பதற்கு முன் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்
• நீங்கள் பொது இடங்களில் அணிந்திருந்த ஆடைகளை அணிந்து படுக்கையில் படுத்திருக்கிறீர்கள்
• படுக்கையைத் தொடும் தொற்று அல்லது திறந்த காயம் உங்களுக்கு உள்ளது

எனது தாள்களை மெஷினில் கழுவ சிறந்த வழி எது?

பெரும்பாலான பெட்ஷீட்கள் இயந்திரத்தால் துவைக்கக்கூடியவை மற்றும் சுத்தம் செய்வதற்கு அதிக சிரமம் இல்லை. பருத்தி மற்றும் கைத்தறி பெட்ஷீட்கள் மிகவும் எளிதானவை, அதே சமயம் பட்டு மற்றும் சாடின் சற்று அதிக சுபாவம் கொண்டவை, குளிர் வெப்பநிலை மற்றும் மெதுவான சுழல் சுழற்சிகள் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் தாள்களில் பராமரிப்பு குறிச்சொல்லை எப்போதும் சரிபார்ப்பது சிறந்தது, ஆனால் பெரும்பாலான தாள் செட்களை மெஷினில் கழுவ இதுவே சிறந்த முறையாகும்:

1. இயந்திரத்தை மூழ்கடிக்க வேண்டாம்

ஒவ்வொரு தலையணை உறை, பொருத்தப்பட்ட தாள் மற்றும் கன்ஃபர்டரையும் இயந்திரத்தில் எறிவது தூண்டுதலாக இருக்கலாம், ஆனால் எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் எறிவது அதிகமாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் நன்றாக சுத்தம் செய்யாமல் போகலாம். உங்கள் தலையணை உறைகளுடன் பொருத்தப்பட்ட மற்றும் தட்டையான தாள்களை ஒன்றாகக் கழுவவும், பின்னர் எந்த கனமான ஆறுதல், குயில் அல்லது போர்வையைத் தனித்தனியாகக் கழுவவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

உங்கள் படுக்கையுடன் எந்த ஆடை அல்லது துண்டுகளையும் கண்டிப்பாக உள்ளே எறிய வேண்டாம், ஏனெனில் அது வண்ணத்தை கசிந்துவிடும் அல்லது மென்மையான தாள்களை சேதப்படுத்தும் பொத்தான்கள் மற்றும் சிப்பர்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

2. பெட்ஷீட்களில் கறை இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும்

கறைகளை கழுவுவதற்கு முன் நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், எனவே பிடிவாதமான கறைகளுக்கு உங்கள் தாள்கள் அல்லது தலையணை உறைகளை ஆராய சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மென்மையான சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீர் கலவையைப் பயன்படுத்தி சில நிமிடங்கள் உட்காரலாம். ஒப்பனை கறை.

3. சவர்க்காரத்தை அளவிடவும்

சவர்க்காரத்தைப் பயன்படுத்தும்போது பொதுவாக குறைவாகவே இருக்கும். அதிகப்படியான சோப்பு இயந்திரம் அதிகப்படியான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கலாம் அல்லது சலவை இயந்திரத்தின் குழாய்களில் உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான சவர்க்காரம் பருத்தி மற்றும் கைத்தறி தாள்களில் பயன்படுத்த ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் பட்டு மற்றும் சாடின் தாள்களை துவைக்க மென்மையான துணிகளுக்கு ஒரு சோப்பு தேர்ந்தெடுக்கவும். சந்தையில் பல பட்டு அல்லது சாடின்-நட்பு சவர்க்காரங்கள் உள்ளன.

கட்டைவிரல் ஒரு நல்ல விதி 2 அவுன்ஸ் (1/4 கப்) அல்லது அரை தொப்பி திரவ சலவை சோப்பு ஒரு வழக்கமான அளவு படுக்கைக்கு பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் 4 அவுன்ஸ் (1/2 கப்) அல்லது 1 முழு தொப்பி திரவ சலவை சவர்க்காரம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

துணியை வலுவிழக்கச் செய்யும் என்பதால், துணி மென்மையாக்கியைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

4. அமைப்புகளை சரிசெய்யவும்

கழுவும் போது சில துணிகள் சுருங்கக்கூடும் என்பதால், சிறந்த சலவை வெப்பநிலைக்கான பராமரிப்பு லேபிளைச் சரிபார்க்க நான் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறேன். தாள்கள் தாங்கக்கூடிய வெப்பமான வெப்பநிலையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது, ஏனெனில் சூடான நீர் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை மிகவும் திறம்பட கொல்லும். குளிர்ந்த சுழற்சிகள் அழுக்கை முழுமையாக அகற்றாது.

பாலியஸ்டர் கலவைகள் வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறந்தவை, அதே நேரத்தில் பருத்தி சூடான நீரைத் தாங்கும். பட்டு மற்றும் சாடின் தாள்கள் குளிர்ந்த, மென்மையான சுழற்சியில் கழுவப்பட வேண்டும்.

5. முற்றிலும் உலர்

பெரும்பாலான தாள்களுக்கு, குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வெப்பத்தில் உலர்த்தியைப் பயன்படுத்தலாம். சாடின் மற்றும் பட்டுத் தாள்கள் காற்றில் உலர்த்தப்படுவதைச் சிறப்பாகச் செய்யும், ஏனெனில் அவை குறைந்த வெப்ப உலர்த்தி சுழற்சியில் கூட எளிதில் சேதமடையக்கூடும்.

உங்கள் படுக்கையுடன் சில உலர்த்தி பந்துகளை நீங்கள் வீசலாம், ஏனெனில் அவை இடைவெளிகளை அனுமதிக்கின்றன, பருமனான தாள்கள் விரைவாகவும் சமமாகவும் உலர உதவுகின்றன (இறுதியாக நான் படுக்கையை உருவாக்கத் தயாராக இருக்கிறேன் என்று நினைக்கும் போது நான் எப்போதும் வெறுக்கிறேன். மூட்டையாக இருந்து இன்னும் ஈரம்).

படுக்கையில் சாப்பிடாமல் இருப்பது, செல்லப் பிராணியுடன் உறங்காமல் இருப்பது மற்றும் குளித்த பிறகு மட்டும் தாள்களில் கட்டிக் கொள்வது போன்றவற்றை வழக்கமாக்கிக் கொள்வதன் மூலம் உங்கள் பெட்ஷீட்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கலாம். ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் படுக்கையை கழற்றுவது ஒரு தொந்தரவாகத் தோன்றினாலும், அது கூடுதல் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது, எனவே நீங்கள் தூங்கி ஓய்வெடுக்கலாம்.

மேலும் ஹேக்குகளுக்கு, எப்படி என்று பார்க்கவும் ஒப்பனை கறைகளை நீக்க படுக்கை மற்றும் எங்கள் தூக்க நிபுணர்கள்’ பிடித்த படுக்கை பொருள்.

மேலும் சுத்தம் மற்றும் சலவை குறிப்புகள்