முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த ஒட்டுமொத்த வைட்டமின்
இயற்கையால் தயாரிக்கப்பட்ட பயோட்டின்
விவரங்களைக் காண்க
முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த பட்ஜெட் வைட்டமின்
இயற்கையின் வரம் தரும் முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள்
விவரங்களைக் காண்க
மேலும் ஒன்றைக் காட்டு
உங்களுக்கு வறண்ட, உடையக்கூடிய முடி, மெல்லிய பூட்டுகள் அல்லது உங்கள் தலைமுடி நீளமாக வளர வேண்டுமா என, முடி பராமரிப்பைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கும். நிச்சயமாக, மரபியல், சில மருத்துவ நிலைமைகள், கூந்தலில் அதிக வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துதல், ஹார்மோன்கள் மற்றும் பல போன்ற பல்வேறு காரணங்களுக்காக முடி பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், உங்கள் தலைமுடி பிரச்சனைகளுக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிய நீங்கள் பணிபுரியும் போது, உங்கள் வழக்கமான முடி வளர்ச்சிக்கான வைட்டமின்களைச் சேர்ப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.
ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சி வைட்டமின்கள் ஒரு மாயாஜால சிகிச்சை அல்ல என்று சொல்ல தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது, அவை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த பட்டியலுக்கான வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சந்தையைப் படிப்பதன் மூலமும், நூற்றுக்கணக்கான வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளைப் படிப்பதன் மூலமும், உங்கள் தலைமுடிக்கு எந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும் திறமையாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் இங்கே.
முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைட்டமின்கள் யாவை?
பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இது ஏற்கனவே ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் முடி வளர்ச்சியை பராமரிக்க உதவும் உங்கள் உணவில். பின்வரும் வைட்டமின்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதில் பங்களிப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இதில் அடங்கும் ஆனால் இவை மட்டும் அல்ல:
- வைட்டமின் ஏ
- வைட்டமின் B7
- வைட்டமின் சி
- வைட்டமின் டி
- வைட்டமின் ஈ
- துத்தநாகம்
2024 இன் சிறந்த முடி வளர்ச்சி வைட்டமின்கள்
எங்கள் நிபுணத்துவத்தை மறை
பயோட்டின்வைட்டமின் B7 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான முடி, தோல் மற்றும் நக வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது. புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற உணவுகளை உடைப்பதற்கும், ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். Nature Made’s Biotin supplement இல் 1,000 mcg பயோட்டின் உள்ளது.
சாஃப்ட்ஜெல்கள் பசையம் இல்லாதவை மற்றும் செயற்கை சாயங்கள் அல்லது வண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒவ்வொரு பாட்டிலுக்கும் 120 சாப்ட்ஜெல்கள் உள்ளன, இது 120 நாள் சப்ளை ஆகும். ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடியை பராமரிக்க தினமும் ஒரு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பயோட்டின் சில ஆய்வக சோதனைகளில் தலையிடலாம் என்று பாட்டிலின் பக்கத்தில் ஒரு குறிப்பு உள்ளது. இந்த சப்ளிமெண்டில் ஆய்வகப் பணிகளை மேற்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.
எங்கள் நிபுணத்துவத்தை மறை
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
ஒல்லி மறுக்க முடியாத அழகு சுவை கொண்ட கம்மியில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, பயோட்டின் மற்றும் கெரட்டின் உள்ளன. வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மற்றும் வைட்டமின் ஈ சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கெரட்டின்நமது முடி, தோல் மற்றும் நகங்களில் ஏற்கனவே இருக்கும் புரதம், ஆரோக்கியமான முடியை பராமரிப்பதில் முக்கியமானது.
ஒல்லி கம்மியின் ஒவ்வொரு சேவையும் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சியின் 17%, வைட்டமின் ஈயின் தினசரி மதிப்பில் 50% மற்றும் பயோட்டின் தினசரி மதிப்பில் 8,333% ஆகும். கெரட்டின் தினசரி உட்கொள்ளல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
ஹம் ரெட் கார்பெட் என்பது வைட்டமின் ஈ, கருப்பட்டி எண்ணெய் (விதை), காமா-லினோலெனிக் அமிலம் மற்றும் ஆல்பா-லினோலெனிக் அமிலம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட சைவ உணவுப் பொருள். கருப்பு திராட்சை வத்தல் எண்ணெய் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் இது சுருக்கங்கள் மற்றும் வயதான பிற அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. GLA மற்றும் ALAகருப்பு திராட்சை வத்தல் எண்ணெயில் காணப்படும் இரண்டும் மனித வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவும் ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகும்.
ஒவ்வொரு சேவையிலும் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட வைட்டமின் ஈ அளவுகளில் 66% உள்ளது. மற்ற பொருட்களுக்கு தினசரி மதிப்பு நிர்ணயிக்கப்படவில்லை என்றாலும், 1,000 mg கருப்பட்டி எண்ணெய், 150 mg GLA மற்றும் 120 mg ALA உள்ளது.
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
நேச்சர்ஸ் பவுண்டி ஹேர், ஸ்கின் மற்றும் நெயில்ஸ் மல்டிவைட்டமின் என்பது வைட்டமின்கள் ஏ, பி6, பி12, சி, டி, ஈ, தியாமின், ரிபோஃப்ளேவின், ஃபோலேட், பயோட்டின், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், இரும்பு, துத்தநாகம், செலினியம், மாங்கனீசு, ஆர்கன் ஆயில், பாரா ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சாஃப்ட்ஜெல் சப்ளிமெண்ட் ஆகும். -அமினோபென்சோயிக் அமிலம், கோலின் பிட்டார்ட்ரேட், ஆல்பா லிபோயிக் அமிலம், ஈக்விசெட்டம் ஆர்வென்ஸ், ஹைட்ரோலைஸ்டு கொலாஜன் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம்.
வைட்டமின்கள் ஏC மற்றும் E ஆரோக்கியமான தோல், முடி மற்றும் நகங்களை ஆதரிக்கின்றன ஹைலூரோனிக் அமிலம் சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான சருமத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இந்த நேச்சர்ஸ் பவுண்டி மல்டிவைட்டமினில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி மதிப்பில் 17% (இரும்பு) முதல் 16,667% (பயோட்டின்) வரை உள்ளன.
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
Nutrafol ஒப்பீட்டளவில் புதிய சந்தா அடிப்படையிலான முடி வைட்டமின் பிராண்ட் ஆகும். Nutrafol பெண்கள், பெண்கள் பிரசவம், பெண்கள் சமநிலை மற்றும் ஆண்கள் முடி வைட்டமின்கள் வழங்குகிறது.
நியூட்ராஃபோல் மென் ஒவ்வொரு பாட்டில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி, பயோட்டின், அயோடின், துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, 1,720 மி.கி. ஆண்களுக்கான சினெர்ஜென் வளாகத்தில் ஹைலூரோனிக் அமிலம், பனை சாறு, கொலாஜன் மற்றும் பழச்சாறு ஆகியவை அடங்கும். நியூட்ராஃபோல் கலவையில் வேர் மற்றும் பழ சாறு அடங்கும்.
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
நியூட்ராஃபோலின் ஒவ்வொரு பாட்டில் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி, பயோட்டின், அயோடின், ஜிங்க் மற்றும் செலினியம் உள்ளது. கூடுதலாக, 1,680 மி.கி.
பெண்களின் வைட்டமின்களில் ஆண்களை விட அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது, ஆனால் சினெர்ஜென் காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் நியூட்ராஃபோல் கலவை இரண்டிலும் குறைவாக உள்ளது. பெண்களின் சினெர்ஜென் வளாகத்தில் ஆண்களை விட அதிக கொலாஜன் உள்ளது, மேலும் நியூட்ராஃபோல் கலவையில் அதிக கெரட்டின் உள்ளது.
எங்கள் நிபுணரைக் காட்டுங்கள்
ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்களைத் தேடும் போது இந்த காரணிகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
தினசரி வைட்டமின் பரிந்துரைகள்
அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் தினசரி பரிந்துரைகளை நீங்கள் பெறவில்லை என்றால், உங்கள் தலைமுடிக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் பலன் கிடைக்கும். உங்களுக்கு வைட்டமின் ஏ அல்லது வைட்டமின் சி குறைபாடு இருப்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, இந்த ஊட்டச்சத்து இடைவெளியைச் சந்திக்க உதவும் முடி சப்ளிமெண்ட் ஒன்றைத் தேடுங்கள்.
முடி உதிர்தல் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்டையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் கவலைகளுடன் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
உணவு கட்டுப்பாடுகள்
நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தால், பால் இல்லாதவராக அல்லது பசையம் இல்லாதவராக இருந்தால், சில வைட்டமின்கள் உங்களுக்காக தயாரிக்கப்படுகின்றன. பாட்டில்கள் பசையம், பால் அல்லது விலங்கு பொருட்கள் இல்லாமல் செய்யப்பட்டிருந்தால் லேபிளில் குறிப்பிடப்படும்.
சரிபார்ப்புகள்
எஃப்.டி.ஏ உணவுப் பொருட்களை ஒழுங்குபடுத்துவதில்லை ஆனால் நீங்கள் வாங்கும் தயாரிப்பு பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்த சில சரிபார்ப்புகள் உதவுகின்றன.
அந்த சரிபார்ப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
மேலும் காட்டு
இந்த பட்டியலுக்கான வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் விலை, அணுகல்தன்மை, தரம் மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்களின் அளவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. மூன்றாம் தரப்பு சரிபார்ப்புகள், அளவு மற்றும் வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளையும் நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டோம். இந்த பட்டியலை உருவாக்கிய வைட்டமின்கள் இப்போது சிறந்தவை.
மேலும் காட்டு
முடி வளர்ச்சிக்கு எந்த வைட்டமின்கள் நல்லது?
முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் யாவை?
ஆண்களின் முடி வளர்ச்சிக்கு எந்த வைட்டமின்கள் நல்லது?
