மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதம் 2024: தீம் “மார்பக புற்றுநோயை யாரும் தனியாக எதிர்கொள்ளக்கூடாது”
மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதம் என்பது ஒவ்வொரு அக்டோபரிலும் மார்பக புற்றுநோயைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், முன்கூட்டியே கண்டறிவதை ஊக்குவிக்கவும், பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும், அதன் காரணம், தடுப்பு, நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை மற்றும் குணப்படுத்துதல் பற்றிய ஆராய்ச்சிக்கு நிதியளிப்பதற்கும் ஆண்டுதோறும் கடைப்பிடிக்கப்படும் ஒரு சர்வதேச பிரச்சாரமாகும். இந்த மாதத்தில், மார்பகப் புற்றுநோயைப் பற்றிய அறிவைப் பரப்புவதற்கும், முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கான மேமோகிராஃபி ஸ்கிரீனிங்கை மேம்படுத்துவதற்கும் நடைபயணம், நிதி திரட்டுதல் மற்றும் கல்விப் பிரச்சாரங்கள் போன்ற பல்வேறு நடவடிக்கைகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் உலகளவில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன. தீம், வரலாறு, முக்கியத்துவம் மற்றும் தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது தொடர்ந்து படிக்கவும்.
தீம்
2024 ஆம் ஆண்டு உலக மார்பக புற்றுநோய் தினத்தின் கருப்பொருள் “மார்பக புற்றுநோயை யாரும் தனியாக எதிர்கொள்ளக்கூடாது.” இந்த தீம் நோயாளியை மையமாகக் கொண்ட கவனிப்பின் முக்கிய பங்கை வலியுறுத்துகிறது, இது நோயாளி வழிசெலுத்தல் அமைப்புகள் மூலம் மருத்துவ, உணர்ச்சி, உளவியல் மற்றும் சமூக ஆதரவை உள்ளடக்கியது. இது மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான அணுகலில் பாலினம் மற்றும் சமூக பொருளாதார ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்ய முயல்கிறது.
வரலாறு
மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தின் தோற்றம் 1985 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கம் மற்றும் அந்த நேரத்தில் மார்பக புற்றுநோய் மருந்துகளை உருவாக்கி வந்த இம்பீரியல் கெமிக்கல் இண்டஸ்ட்ரீஸ் (தற்போது அஸ்ட்ராஜெனெகாவின் ஒரு பகுதி) என்ற மருந்து நிறுவனத்தால் நிறுவப்பட்டது. ஆரம்பகால கண்டறிதலின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பெண்களுக்குக் கற்பிப்பதே முதன்மையான குறிக்கோளாக இருந்தது.
1991 ஆம் ஆண்டில், இளஞ்சிவப்பு ரிப்பன் மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வின் அதிகாரப்பூர்வ அடையாளமாக மாறியது, சூசன் ஜி. கோமென் அறக்கட்டளை மற்றும் எஸ்டீ லாடர் இடையேயான கூட்டாண்மைக்கு நன்றி. இளஞ்சிவப்பு ரிப்பன் இப்போது உலகளவில் மார்பக புற்றுநோய் விழிப்புணர்வின் சின்னமாகவும், மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சியை ஆதரிப்பதற்கான நினைவூட்டலாகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
முக்கியத்துவம்
மார்பகப் புற்றுநோய் விழிப்புணர்வு மாதத்தின் முக்கியத்துவம், விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துதல், மார்பகப் புற்றுநோயைப் பற்றி பொதுமக்களுக்குக் கற்பித்தல் மற்றும் முன்கூட்டியே கண்டறிவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துதல் ஆகியவற்றில் அதன் உலகளாவிய தாக்கத்தில் உள்ளது.
இந்த மாதம் ஒரு தளத்தையும் வழங்குகிறது:
- மார்பக புற்றுநோயாளிகள், உயிர் பிழைத்தவர்கள் மற்றும் குடும்பங்களுக்கு ஆதரவு.
- மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை முன்னேற்றங்களுக்கு நிதி திரட்டவும்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கவும்.
- சுய பரிசோதனை செய்துகொள்ள பெண்களை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்காக வழக்கமான திரையிடல்களை நாடவும்.
- சிகிச்சையின் முன்னேற்றங்கள் மற்றும் மேம்பட்ட உயிர்வாழ்வு விகிதங்களைக் கொண்டாடுங்கள்.
தடுப்பு குறிப்புகள்
மார்பக புற்றுநோயின் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சுகாதார நடைமுறைகள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்:
- அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சீரான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது இந்த ஆபத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
- வழக்கமான உடல் செயல்பாடு ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- மது அருந்துவது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆபத்தை குறைக்க பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பானங்களுக்கு மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- புகைபிடித்தல் மார்பக புற்றுநோய் உட்பட பல வகையான புற்றுநோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும், குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு.
- காம்பினேஷன் ஹார்மோன் ரீப்ளேஸ்மென்ட் தெரபி (HRT) நீண்ட காலத்திற்குப் பயன்படுத்தினால் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
- உங்கள் குடும்பத்தில் மார்பக புற்றுநோய் இருந்தால், மரபணு சோதனை மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட ஸ்கிரீனிங் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் ஆபத்தை அறிந்துகொள்வது ஆரம்பகால தடுப்பு மற்றும் கண்காணிப்புக்கு உதவும்.
- மேமோகிராம் மற்றும் மார்பக பரிசோதனைகள் மூலம் முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மார்பக புற்றுநோயின் தாக்கத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
- பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதம் நிறைந்த உணவு புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. புற்று நோயுடன் தொடர்புடைய பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சிகளைத் தவிர்க்கவும்.
- மருத்துவ இமேஜிங்கிலிருந்து கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்பாடு (எக்ஸ்-கதிர்கள் மற்றும் CT ஸ்கேன் போன்றவை) தேவைப்படாவிட்டால் குறைக்கப்பட வேண்டும்.
இந்த தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதன் மூலமும், மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம், இருப்பினும் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் விழிப்புணர்வு முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கு முக்கியமானவை.
மறுப்பு: ஆலோசனை உள்ளிட்ட இந்த உள்ளடக்கம் பொதுவான தகவலை மட்டுமே வழங்குகிறது. இது எந்த வகையிலும் தகுதியான மருத்துவக் கருத்துக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் தகவலுக்கு எப்போதும் ஒரு நிபுணர் அல்லது உங்கள் சொந்த மருத்துவரை அணுகவும். இந்தத் தகவலுக்கு என்டிடிவி பொறுப்பேற்கவில்லை.
காத்திருக்கிறது பதில் ஏற்றுவதற்கு…
