ஒரு நல்ல, நீண்ட, சுய-உண்மையான பயிற்சிக்குப் பிறகு, சில சமயங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்புடன் சானாவில் கம்ப்ரஸ் செய்ய ஆசைப்படுவீர்கள். இது, ஒட்டுமொத்தமாக, எந்த ஜிம்மிற்குச் செல்பவர்களின் நாளிலும் மிகவும் நிதானமான மற்றும் சீரற்ற பகுதியாகும், மேலும் உங்கள் பாதுகாப்போடு நீங்கள் வியர்க்கக்கூடிய இடமாக இது உள்ளது.
இது ஜீவிங் செய்யும் அறிக்கை அல்ல TikTok‘s @moonbuoy எந்த நேரத்திலும், அது செய்தாலும் கூட, இந்த புதிய sauna ட்ரூமாவைத் துடைப்பதை விட, அதை தெளிவாகக் கவனிப்பது முன்னுரிமை பெறாது.
மேலே உள்ள வீடியோவில் உள்ள விவரங்களிலிருந்து, பென்ஜியும் அவரது காதலனும் ஒரு saunaவில் ஒன்றாக அதிர்வுறும் போது, அது விவரிக்க முடியாத வகையில் வெடித்தது. இந்தச் சம்பவம் அவர்களின் உடல்கள் மற்றும் கீழும் கடுமையான தீக்காயங்களுக்கு ஆளானது, பின்னர் அவர்கள் சேப்பல் ரோனின் “ஹாட் டு கோ!” பாடலை வெடிக்கச் செய்தனர். மற்றும் அதை சமாளிப்பதற்கு ஒரு அற்புதமான நடனத்துடன் இணைத்தல்.
சானா வெடிப்பைப் படம்பிடிப்பதில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை; அதன் தளவாடங்கள் எப்படி இருக்கும் என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. நீராவி சிறுவர்களின் பவர்-வாஷ் பாணியில் தன்னைக் கட்டவிழ்த்துவிட்டதா அல்லது இந்த சம்பவம் மைக்ரோவேவ் விபத்துக்கு ஒத்ததா? எப்படியிருந்தாலும், ஒரு தனி வீடியோவில் முடிவுகளின் கிராஃபிக் காட்சியை பென்ஜி வழங்குகிறது.
நம்புங்கள் அல்லது நம்பாதீர்கள், வெடிக்கும் சானாக்கள் முற்றிலும் கேள்விப்படாதவை அல்ல, ஆனால் உண்மையான ஆபத்துகள் என்பது கவனக்குறைவான சானா பயன்பாடு உங்கள் உடல் மற்றும் இருதய அமைப்பில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள். படி ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங்saunas உடல் வெப்பத்தை 185° F வரை உயர்த்தி, நாடித் துடிப்பை 30 சதவீதம் அதிகரித்து, உங்கள் இதயம் பம்ப் செய்யும் இரத்தத்தின் அளவை இரட்டிப்பாக்குவதன் மூலம் உடலைப் பாதிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது இதய நோய் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது ஆபத்தானது, மேலும் வல்லுநர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள், மற்றவற்றுடன், உங்கள் sauna வருகைகளை ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் வரை மட்டுப்படுத்தவும், அதன் பிறகு நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வழக்கமான உடல் வெப்பம், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் முழுமையானது.
இருப்பினும், ஹார்வர்டு எங்களுக்கு அறிவுரை சொல்லும் தொலைநோக்கு பார்வையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பது என்னவென்றால், நீங்கள் எப்பொழுதும் காய்ந்த வெப்பத்தில் ஈடுபட முடிவு செய்யும் போதெல்லாம் ஃபிளாக் ஜாக்கெட்டை கைவசம் வைத்திருக்க வேண்டும். அந்த வகையில், உங்கள் அமர்வு திடீரென்று அதன் சிறந்த டிரினிட்டி சோதனை இம்ப்ரெஷனைச் செய்ய முடிவு செய்தால், பென்ஜியும் அவரது காதலரும் மறைத்து வைக்கும் அற்புதமான வேலையைச் செய்யும் வலி, அதிர்ச்சி மற்றும் மருத்துவமனை கட்டணங்களை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.
எவ்வாறாயினும், அத்தகைய நிகழ்விற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக சேப்பல் ரோனுடன் முரண்பாடாக வெளியேற இந்த தவறவிட்ட வாய்ப்பை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும், எனவே உங்கள் போர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
