Home தொழில்நுட்பம் 2024க்கான சிறந்த நோய் எதிர்ப்புச் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

2024க்கான சிறந்த நோய் எதிர்ப்புச் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

16
0

எங்கள் நிபுணர்கள்

எழுதியவர்

கரோலின் இகோ

எங்கள் நிபுணர், விருது பெற்ற ஊழியர்கள் நாங்கள் உள்ளடக்கிய தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, எங்களின் சிறந்த தேர்வுகளை கடுமையாக ஆராய்ந்து சோதனை செய்கிறார்கள். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.
நெறிமுறை அறிக்கையை மதிப்பாய்வு செய்கிறது

கரோலின் இகோ ஆசிரியர், தூக்கம்

கரோலின் இகோ (அவள்/அவள்/அவள்) ஒரு ஆரோக்கிய ஆசிரியர் மற்றும் ஸ்லீப் சயின்ஸ் கோச் மற்றும் ஸ்பென்சர் இன்ஸ்டிடியூட்டில் இருந்து ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் சான்றிதழ்களை பெற்றுள்ளார். அவர் மியாமி பல்கலைக்கழகத்தில் படைப்பாற்றல் எழுத்தில் இளங்கலைப் பட்டம் பெற்றார் மற்றும் தனது ஓய்வு நேரத்தில் தனது கைவினைப்பொருளை மேலும் தொடர்கிறார். CNET இல் சேருவதற்கு முன், கரோலின் கடந்த CNN தொகுப்பாளரான டேரின் ககனுக்காக எழுதினார்.

நிபுணத்துவம் தூக்கம் | மெத்தை பாகங்கள் | வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் | ஊட்டச்சத்து | தனிப்பட்ட கவனிப்பு நற்சான்றிதழ்கள்

  • சிறந்த புனைகதை அல்லாத கட்டுரைக்கான கார்ல் ஆர். கிரேர்/ஆண்ட்ரூ டி. ஹெப்பர்ன் விருது (மியாமி பல்கலைக்கழகம், 2020)

CNET இன் நிபுணர் பணியாளர்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் டஜன் கணக்கான புதிய தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மதிப்பாய்வு செய்து மதிப்பிடுகின்றனர், இது கால் நூற்றாண்டுக்கும் மேலான நிபுணத்துவத்தை உருவாக்குகிறது.

அமேசானில் $11

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி 24 மணிநேரம் +

சிறந்த பட்ஜெட் நோய் எதிர்ப்புச் சப்ளிமெண்ட்

நேச்சர்ஸ் பவுண்டி இம்யூன் 24 ஹவர் பிளஸ்

விவரங்களைக் காண்க

வால்மார்ட்டில் $10

OLLY கிட்ஸின் க்ளோஸ் அப்

குழந்தைகளுக்கான சிறந்த நோய் எதிர்ப்புச் சப்ளிமெண்ட்

ஒல்லி கிட்ஸ் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

விவரங்களைக் காண்க

அமேசானில் $24

க்ளோஸ் அப் திரவம் IV

சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பானம் கலவை

திரவ IV நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு பானம் கலவை

விவரங்களைக் காண்க

CNET இன் நிபுணர் பணியாளர்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் டஜன் கணக்கான புதிய தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகளை மதிப்பாய்வு செய்து மதிப்பிடுகின்றனர், இது கால் நூற்றாண்டுக்கும் மேலான நிபுணத்துவத்தை உருவாக்குகிறது.

ஆரோக்கியமான உடலின் முதுகெலும்பு சிறந்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியமாகும், மேலும் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவம் வருவதற்கு முன்பு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது எப்போதும் சிறந்தது. எனவே, நீங்கள் அதை எப்படி செய்வது? சரி, சரியாக சாப்பிடுவதும் உடற்பயிற்சி செய்வதும் தொடங்குவதற்கான சிறந்த வழிகள் ஆனால் சிறந்த நோய் எதிர்ப்புச் சப்ளிமெண்ட்களுடன் இவற்றை ஆதரிப்பது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஒரு நல்ல கூடுதல் படியாகும்.

சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை அடையாளம் காணவும், அந்த நோயெதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கவும் உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் முதலிடம் வகிக்க உதவும் சில வைட்டமின்களை வழங்கும் சிறந்த விருப்பங்களின் பட்டியலை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க எந்த வைட்டமின்கள் நல்லது?

சிறந்த மல்டிவைட்டமின் அல்லது நோய் எதிர்ப்புச் சப்ளிமெண்ட்டைத் தீர்மானிக்கும்போது, ​​லேபிளில் எந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கவனியுங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான சிறந்த வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் மூலிகைகள்:

பின்வரும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் மேலே உள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வைட்டமின்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.

மருந்தளவு: 2 சாப்ட்ஜெல்கள், தினசரி உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன

நேச்சர்ஸ் பவுண்டி 50 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உள்ளது, இது எங்கள் சிறந்த வைட்டமின் பட்டியல்களில் தொடர்ந்து தோன்றும் பிராண்டாகும். அதன் தயாரிப்புகள் அனைத்தும் GMO அல்லாதவை மற்றும் செயற்கை நிறங்கள், சுவைகள், சர்க்கரை, ஸ்டார்ச், பால், லாக்டோஸ், சோயா, பசையம், ஈஸ்ட், சோடியம் அல்லது மீன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

அதன் இம்யூன் 24 ஹவர் பிளஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸின் இரண்டு சாப்ட்ஜெல்களில் 750 mg வைட்டமின் A, 1,000 mg வைட்டமின் C, 15 mcg வைட்டமின் D, 2 mg வைட்டமின் B6, 666 mcg ஃபோலேட், 6 mcg வைட்டமின் B12, 600 mcg பயோட்டின், 10 மி.கி பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், 25 மி.கி மெக்னீசியம், 15 மி.கி துத்தநாகம், 17 மி.கி எல்டர்பெர்ரி, 16.5 மி.கி எக்கினேசியா மற்றும் 16.6 அஸ்ட்ராகலஸ். மற்ற பொருட்களில் அரிசி தவிடு எண்ணெய், ஜெலட்டின், வெஜிடபிள் கிளிசரின் மற்றும் 2% அல்லது குறைவான கரோப் பவுடர் (நிறம்), இயற்கை கேரமல் நிறம், சூரியகாந்தி லெசித்தின் மற்றும் மஞ்சள் தேன் மெழுகு ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆதரவை சார்ந்துள்ளது எஸ்டர்-சிஉடலில் 24 மணிநேரம் வரை நீடிக்கும் வைட்டமின் சி இன் பதிப்பு. அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ, துத்தநாகம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன.

தினமும் இரண்டு சாப்ட்ஜெல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை உணவுடன். ஒரு பாட்டில் சுமார் 25 நாட்கள் நீடிக்கும்.

நன்மை:

  • 24 மணி நேரம் வரை உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் இருக்கும் வைட்டமின் சி உள்ளது
  • 13 வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் நிரம்பியுள்ளது

பாதகம்:

  • சைவ உணவு உண்பதில்லை, மஞ்சள் தேன் மெழுகு மற்றும் ஜெலட்டின் உள்ளது
  • ஒரு பாட்டில் 25 நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்

மருந்தளவு: 2 காப்ஸ்யூல்கள், தினசரி உணவுடன்

வைட்டமின் ஷாப்பே நாடு முழுவதும் செங்கல் மற்றும் மோட்டார் கடைகளையும், ஆன்லைன் ஸ்டோரையும் கொண்டுள்ளது. பழக்கமான பிராண்ட் பெயர் இரண்டு நோய் எதிர்ப்புச் சப்ளிமெண்ட்களை வழங்குகிறது, மேலும் இந்த பட்டியலில் சிறந்த இரண்டையும் சேர்த்துள்ளோம்.

அதன் இம்யூன் எசென்ஷியல்ஸில் 1,000 mg வைட்டமின் C, 50 mcg வைட்டமின் D3, 50 mg துத்தநாகம் மற்றும் 250 mg எல்டர்பெர்ரி சாறு ஆகியவை உள்ளன. மற்ற பொருட்களில் ஹைப்ரோமெல்லோஸ் (காப்ஸ்யூல்), அரிசி மாவு, மெக்னீசியம் ஸ்டீரேட் மற்றும் சிலிக்கான் டை ஆக்சைடு ஆகியவை அடங்கும். காப்ஸ்யூல்களில் பசையம், பால், சோயா, நட்ஸ், சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் பாதுகாப்புகள் இல்லை. எல்டர்பெர்ரி சாறு சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கும்.

தினமும் இரண்டு காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை உணவுடன். ஒரு பாட்டில் சுமார் 30 நாட்கள் நீடிக்கும்.

நன்மை:

  • சர்க்கரை எதுவும் இல்லை
  • வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி3 மற்றும் துத்தநாகத்தின் அதிக ஆற்றல்

பாதகம்:

  • மூன்று வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒரு மூலிகை சப்ளிமெண்ட் மட்டுமே உள்ளது
  • ஒரு பாட்டில் 30 நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும்

மருந்தளவு: 1 கம்மி, தினசரி உணவுடன்

இந்த பட்டியலில் எனக்குப் பிடித்த வைட்டமின்கள் தி வைட்டமின் ஷாப்பிலிருந்து கம்மி சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும். இவற்றின் உயர் எல்டர்பெர்ரி ஆற்றல் காரணமாக நான் தனிப்பட்ட முறையில் இவற்றை தினமும் எடுத்துக்கொள்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை சுவையாக இருக்கும்.

ஒரு எல்டர்பெர்ரி கம்மியில் 90 மி.கி வைட்டமின் சி, 1 கிராம் மொத்த கார்போஹைட்ரேட், 40 மி.கி எல்டர்பெர்ரி சாறு, 1 கிராம் மொத்த சர்க்கரை மற்றும் 1 கிராம் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் உள்ளன. மற்ற பொருட்களில் சர்க்கரை, ஆர்கானிக் மரவள்ளிக்கிழங்கு சிரப், சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர், MCT (நடுத்தர சங்கிலி ட்ரைகிளிசரைடுகள்) எண்ணெய், பெக்டின், மரவள்ளிக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், இயற்கை ராஸ்பெர்ரி சுவை, சிட்ரிக் அமிலம், இயற்கை நிறம், சூரியகாந்தி லெசித்தின் சாறு ஆகியவை அடங்கும். கம்மிகளில் பசையம், பால், சோயா, நட்ஸ், ஜெலட்டின், செயற்கை நிறங்கள் மற்றும் செயற்கை நிறங்கள் இல்லை. வைட்டமின் சி மற்றும் எல்டர்பெர்ரிக்கு கூடுதலாக, சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன புரோபோலிஸ் சாறு, இது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படலாம். எக்கினேசியா சாறு ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் ஆதரிக்கிறது.

தினசரி இரண்டு கம்மிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை உணவுடன். ஒரு பாட்டில் சுமார் 60 நாட்கள் நீடிக்கும்.

நன்மை:

  • ராஸ்பெர்ரி சுவை அற்புதமானது
  • சுமார் 60 நாட்கள் நீடிக்கும்

பாதகம்:

  • ஒவ்வொரு சேவையிலும் 4 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது
  • சர்க்கரை சுவை அனைவருக்கும் இல்லை

மருந்தளவு: 1 முதல் 2 கம்மிகள்

ஒல்லி விற்பனை செய்யப்படுகிறது இலக்கு, CVS, வால்கிரீன்ஸ் மற்றும் அமேசான். நிறுவனத்தின் தயாரிப்புகள் அலோ சான்றிதழ் பெற்றவை தேசிய சுகாதார அறக்கட்டளைபொது சுகாதாரப் பாதுகாப்பிற்கான தயாரிப்புகள் கடுமையான தரங்களைச் சந்தித்துள்ளன என்பதற்கு இது உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. ஒல்லி பி-கார்ப்பரேஷன் சான்றிதழையும் பெற்றுள்ளது, அதாவது சுற்றுச்சூழல் செயல்திறன் (அதன் கழிவு மேலாண்மை போன்றவை) மற்றும் சமூக செயல்திறன் (ஊழியர் நலன்கள் போன்றவை) பற்றி நிறுவனம் வெளிப்படையானது.

பரிமாறும் அளவைப் பொறுத்து, Olly’s Kids Immunity supplements 15 முதல் 30 mg வைட்டமின் C, 2.5 to 5 mcg வைட்டமின் D, 1.5 to 3 mcg துத்தநாகம், 50 முதல் 100 mg அசெரோலா செர்ரி சாறு (வைட்டமின் சியின் வளமான ஆதாரம்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. , 35 முதல் 70 மி.கி வெல்முனே பேக்கரின் ஈஸ்ட் பீட்டா குளுக்கன் (ஒரு ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆய்வகத்தால் வளர்க்கப்பட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் சுகாதார நலன்கள்) மற்றும் எல்டர்பெர்ரி சாறு தூள் 12.5 முதல் 25 மி.கி. கம்மிகள் பசையம் இல்லாதவை மற்றும் இயற்கையான வண்ணங்கள் மற்றும் செயற்கை சுவைகள் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகின்றன. மற்ற பொருட்களில் குளுக்கோஸ் சிரப், பீட் சர்க்கரை, தண்ணீர், ஜெலட்டின், சிட்ரிக் அமிலம், இயற்கை சுவை, பெக்டின், வண்ணம் (இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, ஆப்பிள், முள்ளங்கி, செர்ரி, கேரட் மற்றும் சோக்பெர்ரி சாறுகள்) மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் ஆகியவை அடங்கும்.

2 முதல் 4 வயது வரை உள்ள குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கம்மியை மட்டுமே மெல்ல வேண்டும் என்று ஒல்லி பரிந்துரைக்கிறார். 5 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கம்மிகளை மெல்லலாம். உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு பாட்டில் தினமும் எடுத்துக் கொண்டால் 25 முதல் 50 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

நன்மை:

  • குழந்தைகள் மெல்லுவது எளிது
  • குழந்தைகள் விரும்பும் அருமையான சுவை

பாதகம்:

  • குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுப்பதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்
  • குழந்தைகளுக்கு கம்மி வைட்டமின்களை மிட்டாய்களுடன் குழப்புவது எளிது

திரவ IV கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்துள்ளது. நிறுவனத்தின் புகழ் கூற்று அதன் செல்லுலார் போக்குவரத்து தொழில்நுட்பம்இது சோடியம், குளுக்கோஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் தண்ணீரை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த டெலிவரி முறையானது உடல் நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் நீர் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை எளிதாக்குகிறது.

லிக்விட் IV இன் ஹைட்ரேஷன் மல்டிபிளையர் பிளஸ் கலவையில் இப்போது கூடுதல் நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு உள்ளது. ஒரு குச்சியில் 45 கலோரிகள், 500 mg சோடியம், 11 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 10 கிராம் சர்க்கரை, 370 mg பொட்டாசியம், 504 mg வைட்டமின் C, 24.4 mg நியாசின், 2.5 mg வைட்டமின் B6, 7.8 mcg வைட்டமின் B12, 11 உள்ளன. பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் மற்றும் 10.5 மி.கி துத்தநாகம். மற்ற பொருட்களில் இயற்கை சுவைகள் மற்றும் ஸ்டீவியா இலை சாறு ஆகியவை அடங்கும். நீரேற்றம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆதரவுக்கு கூடுதலாக, திரவ IV இல் உள்ள பி வைட்டமின்கள் உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்கும்.

டேன்ஜரின் மற்றும் காட்டு பெர்ரி சுவைக்கு இடையே தேர்வு செய்யவும். ஒரு குச்சி கலவையை இரண்டு கப் (16 அவுன்ஸ்) தண்ணீரில் கரைக்கவும். ஒரு தொகுப்பில் 14 குச்சிகள் பான கலவை உள்ளது.

நன்மை:

  • இரண்டு சுவையான சுவைகளில் வருகிறது: டேன்ஜரின் மற்றும் காட்டு பெர்ரி
  • தண்ணீரை விட வேகமான நீரேற்றம்

பாதகம்:

  • இந்த பட்டியலில் மிகவும் விலை உயர்ந்தது
  • ஒரு குச்சியில் 10 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது

எனது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை விரைவாகவும் இயற்கையாகவும் எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

படி நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்இயற்கையாகவே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகள், நன்கு சாப்பிடுவது மற்றும் சீரான உணவைப் பராமரிப்பது, உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது, ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது, போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது மற்றும் புகைபிடிக்கவோ அல்லது அதிகமாக மது அருந்தவோ கூடாது.

மேலும் காட்டு

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கு என்ன காரணம்?

உங்களிடம் இருந்தால் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்திஇது பெரும்பாலும் சில நோய்கள் அல்லது மரபணு கோளாறுகள் காரணமாகும். கூடுதலாக, இது தவறான உணவு காரணமாக ஏற்படலாம். கீமோதெரபி போன்ற சில மருந்துகளாலும் இது ஏற்படலாம்.

மேலும் காட்டு

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?

நீங்கள் அடிக்கடி சளி அல்லது இளஞ்சிவப்பு கண், சைனஸ் தொற்று, த்ரஷ் அல்லது ஈஸ்ட் தொற்று போன்ற நோய்த்தொற்றுகளைப் பெறுவதைக் கண்டால், நீங்கள் ஒரு பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு. எளிய நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வைரஸ்களிலிருந்து மீள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மேலும் காட்டு

இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல்கள் கல்வி மற்றும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் சுகாதார அல்லது மருத்துவ ஆலோசனைக்காக அல்ல. மருத்துவ நிலை அல்லது சுகாதார நோக்கங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.



ஆதாரம்