வெப்பமான கோடைகாலம் வரும்போது, நிம்மதியாகத் தூங்குவது கடினமாகிவிடும். ஏற்கனவே சூடாக தூங்குபவர்களுக்கு இந்த கூடுதல் வெப்பம் இரவை தாங்க முடியாததாக மாற்றும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் இரவில் குளிர்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் தூங்குவதற்கு சில வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் தூங்கும் போது குளிர்ச்சியாக உணர விரும்பினால் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய முதல் விஷயங்களில் ஒன்று, கோடைகால பைஜாமாக்களுக்கான சிறந்த துணியிலிருந்து உங்களின் ஸ்லீப்வேர் செய்யப்பட்டிருந்தால். கோடைகாலத்திற்கான பைஜாமாக்கள் குளிர்காலத்தை விட இலகுவாகவும் சுவாசிக்கவும் வேண்டும்.
உங்கள் பைஜாமாக்கள் இரவில் உங்களுக்கு வியர்வை உண்டாக்குகிறதா?
வெவ்வேறு பொருட்கள் வித்தியாசமாக சுவாசிக்கின்றன, சில வெப்பத்தை சேமிக்க அதிக செய்கின்றன, மற்றவை அதை வெளியிட உதவுகின்றன. பைஜாமாக்களை முழுவதுமாகத் தவிர்ப்பது உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். கோடைகாலத்திற்கான சிறந்த பைஜாமாக்கள் உங்கள் சருமத்தில் இருந்து ஈரப்பதத்தை அகற்ற உதவுகின்றன, இது உலர்ந்த மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நேர்மாறாக, கனமான, சுவாசிக்க முடியாத துணிகள் உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பத்தை அடைத்து, உங்களுக்கு மிகவும் சங்கடமாக இருக்கும். கம்பளி மற்றும் பாலியஸ்டர் சூடாக தூங்கும் துணிகளுக்கு சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் சூடான இரவுகளில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
கோடைகாலத்திற்கான சிறந்த பைஜாமாக்கள்
பல துணிகள் மற்றும் பொருட்கள் வெப்பமான இரவுகள் மற்றும் தூக்க வியர்வையைப் போக்க உதவும். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள துணிகள் சில சிறந்த பைஜாமா பொருட்கள். இந்த பொருட்கள் சூடான கோடையில் தூங்குபவர்களுக்கு குளிர்ச்சியாக இருக்க உதவும்.
கைத்தறி
கைத்தறி என்பது ஆளி செடியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு இயற்கை நார் மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. துணியால் செய்யப்பட்ட பைஜாமாக்கள் சுவாசிக்கக்கூடியவை, உறிஞ்சக்கூடியவை மற்றும் விரைவாக உலர்த்தும் தன்மை கொண்டவை. இந்த துணி விரைவாக உலர்த்தும் பண்புகள் மற்றும் ஒப்பீட்டு விறைப்புத்தன்மைக்காகவும் அறியப்படுகிறது, இது உங்கள் தோலில் ஒட்டிக்கொள்ளாமல் இருக்க உதவும். இரவில் வியர்வையால் அவதிப்படும் தூங்குபவர்கள் கைத்தறி குளிர்ச்சியாகவும் உலர்வாகவும் இருக்க உதவுகிறது.
பட்டு
பட்டு என்பது பட்டுப்புழுக்களின் கொக்கூன்களிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கை நார் மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஃபைபர் இலகுரக, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியதாக அறியப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் தோலுக்கு எதிராக நம்பமுடியாத மென்மையாக உணர்கிறது. பட்டு இயற்கையான வெப்பநிலை ஒழுங்குமுறைக்கான சிறந்த குளிரூட்டும் பொருட்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், பல்வேறு வெப்பநிலைகளில் உடல் ஒரு வசதியான உணர்வை பராமரிக்க உதவுகிறது.
டென்சல்
டென்செல் என்பது லியோசெல் துணியின் ஒரு வடிவம் மற்றும் இது இயற்கையான தோற்றத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு பகுதி செயற்கை இழை ஆகும். இந்த துணி ஒரு வகை ரேயான் மற்றும் மரக் கூழில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஃபைபர் நீளம் மற்றும் அமைப்புக்கு வரும்போது இது மிகவும் தனிப்பயனாக்கக்கூடியதாக இருக்கும். டென்செல் என்பது இயற்கையாகவே உறிஞ்சக்கூடிய, சுவாசிக்கக்கூடிய, மென்மையான மற்றும் நீடித்திருக்கும் ஒரு நிலையான துணியாகும். டென்செல் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். டென்செல் பைஜாமாக்கள் சருமத்திற்கு எதிராக மென்மையான வசதியைப் பராமரிக்கும் போது குளிர்ச்சியாகவும் உலர்த்தியாகவும் தூங்குவதற்கு மக்களுக்கு உதவக்கூடும்.
பருத்தி
பருத்தி என்பது ஒரு இயற்கையான தாவர நார், அதன் இலகுரக சுவாசம் மற்றும் மென்மையான, ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் திறன்களுக்கு பெயர் பெற்றது. இந்த துணி பருத்தி விதைகளின் விதை பூச்சுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. பருத்தி பைஜாமாக்கள் பெரும்பாலும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், இருப்பினும் பட்டை விட குறைவாக இருக்கும். பருத்தியானது தோலில் இருந்து வியர்வையை உறிஞ்சி, துணி வழியாக காற்று புழக்கத்தை அனுமதிக்கிறது, இரவில் தூங்குபவர்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
மூங்கில் விஸ்கோஸ்
விஸ்கோஸ் என்பது மூங்கில் உள்ள செல்லுலோஸிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தாவர அடிப்படையிலான நார்ச்சத்து ஆகும். விஸ்கோஸ் என்பது தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு வகை ரேயான் ஃபைபர் ஆகும், இது மூங்கில் அடிப்படையிலான மரக் கூழைக் கரைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. விஸ்கோஸ் துணிகள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதில் சிறந்தவை மற்றும் இலகுரக, சுவாசிக்கக்கூடிய மற்றும் மென்மையாக இருக்கும். விஸ்கோஸால் செய்யப்பட்ட பைஜாமாக்கள் இரவில் தூங்குபவர்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும் அதே வேளையில் வியர்வையை வெளியேற்றவும் உதவும். இந்த துணிகள் தொடுவதற்கு மென்மையானவை மற்றும் பொதுவாக உடலில் இலகுவாக உணர்கின்றன, அவை கோடைகால பைஜாமாக்களுக்கான சிறந்த பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
இந்த கோடையில் சரியான பொருட்களை கொண்டு குளிர்ச்சியாக தூங்குங்கள்
கோடைகால ஸ்லீப்வேர்களைப் பொறுத்தவரை, தேர்வு செய்ய பல விருப்பங்கள் உள்ளன. படுக்கை நேரத்திற்கான சிறந்த கூலிங் பைஜாமாக்கள் இலகுரக மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடியதாக இருக்கும், ஆனால் விருப்பத்திற்கு இன்னும் அதிக இடம் உள்ளது. இருப்பினும், ஸ்லீப்வேர்களுக்கு அப்பால், குளிர்ந்த கோடைகால தூக்கத்திற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய வேறு சில உத்திகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு கன்ஃபர்டரைப் பயன்படுத்தினால், குளிரூட்டும் பண்புகளைக் கொண்ட ஆறுதலாக அதை மாற்றலாம். அதேபோல, வெப்பமான கோடை இரவின் வெப்பத்தைத் தடுக்க உதவும் குளிரூட்டும் தாள்கள் மற்றும் குளிரூட்டும் தலையணைகள் ஆகியவற்றைக் காணலாம்.
வேறு ஒன்றும் இல்லையென்றாலும், உங்கள் பைஜாமாக்கள் உங்கள் வசதிக்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் ஏற்றதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வெப்பமான கோடைகாலங்களில், உங்களின் உறக்க ஆடைகள் மெல்லியதாகவும், இலகுவாகவும், சுவாசிக்கக்கூடியதாகவும், ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சக்கூடியதாகவும், ஓட்டமாகவும், தளர்வாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதாகும். உங்களின் பைஜாமாக்கள் இந்த குணாதிசயங்களுடன் ஒத்துப் போவதை உறுதிசெய்வது, ஏர் கண்டிஷனிங் இல்லாமல் கோடை வெப்பத்தின் உச்சத்தில் உறங்க முயற்சிக்கும் போது கூட நீங்கள் குளிர்ச்சியாகவும் வசதியாகவும் இருக்க உதவும்.
