அலெக்ஸ் ரோட்ரிகஸின் உடற்தகுதி எப்போதும் ஊரின் பேச்சாக இருந்தாலும், அவர் தனது சொந்த வீட்டில் மிகவும் தகுதியானவர் அல்ல என்பது போல் தெரிகிறது! நியூயார்க் யாங்கீஸ் லெஜண்டின் காதலி, ஜாக்லின் கார்டிரோ, தனது உச்சகட்ட உடலமைப்பு மற்றும் உடற்தகுதி நிலைகளுடன் நிகழ்ச்சியைத் திருடியுள்ளார். A-Rod மற்றும் Cordeiro ஒவ்வொன்றும் ஏன் என்பதை அவரது சமீபத்திய சமூக ஊடக இடுகை காட்டியபோது அது மீண்டும் காட்சிக்கு வந்தது உடற்பயிற்சி பிரியர்களின் பிடித்த ஜோடி. மேலும், ஏ-ராட்டின் காதலி ஜாக்லின் தனது உடலமைப்பை பறைசாற்றுவது வழக்கமாகிவிட்டது. தற்போது, அவருக்கு வயது 44, ஆனால் அவரது உடற்தகுதி மாசற்றது!
இன்ஸ்டாகிராமில் தனது சமீபத்திய இடுகையைப் பகிர்ந்த அவர், தனது படத்திற்கு ஏற்ற ஏபிஎஸ்ஸைக் காட்டினார். அவரது பதிவிற்கு ரசிகர்கள் வெறித்தனமாக சென்றனர். “உங்கள் கண்ணோட்டத்தை நேசிக்கவும். உங்கள் கடின உழைப்பு உண்மையில் உங்களைக் காட்டுகிறது, “அவரது ரசிகர்களில் ஒருவர் Instagram இல் எழுதினார்.
ஜாக்லின் கார்டிரோவின் இடுகை மற்றும் அவரது உடற்பயிற்சி பயணத்தின் ஒரு பார்வை
விளம்பரம்
இந்த விளம்பரத்தின் கீழே கட்டுரை தொடர்கிறது
Jaclyn Cordeiro, இதுவரை பார்த்திராத துணுக்கை/செல்ஃபியின் மூலம் தனது புகைப்படத்தை எடுத்துரைத்து சமூக ஊடகங்களில் புயலை கிளப்பினார். அவள் கடற்கரை நாற்காலியில், சூரியனுக்கு அடியில் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருப்பதைக் காண முடிந்தது, அங்கு அவளுடைய பிட் உடல் எல்லாப் பேச்சையும் செய்தது. அவர் அடைந்திருக்கும் இந்தத் தரமான உடற்தகுதி அவளுக்கு ஒரு கேக்வாக் அல்ல. வில்லனோவா கத்தோலிக்க மேல்நிலைப் பள்ளியில் செயின்ட் தாமஸ் பட்டம் பெற்ற பிறகு, குத்துச்சண்டை மற்றும் டேக்வாண்டோ விளையாடுவதைத் தொடர்ந்தார்.
உடற்தகுதி மீதான மோகம் அவளுக்குள் எரிந்துகொண்டே இருந்தது. இதன் மூலம் அவர் வின்ட்சரில் நியூட்ரிஷனில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார். மெதுவாக, தனது தொழில் வாழ்க்கையின் உச்சத்தை அடைந்து, அவர் வின்ட்சர் மருத்துவமனையின் அவசர அறைக்கு பொறுப்பாக இருந்தார். இருப்பினும், நோயாளிகளை சமாளிப்பது அவளுக்கு கடினமான பணியாக மாறியது. எனவே, அவரது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிக்க, அவர் உள்ளூர் உடற்பயிற்சி கூடத்தில் சேர்ந்தார்.
உடற்தகுதியுடன் மட்டுமே காதலிப்பேன் என்று எதிர்பார்க்கவில்லை என்றாலும், அவள் அதற்காக கடுமையாக விழுந்தாள்!
மேலும், அவர் ஜிம்மில் கடுமையாக தாக்கியபோது, தொற்றுநோய் ஜாக்லினின் வாழ்க்கையைத் தாக்கியது, அது ஸ்தம்பித்தது. இருப்பினும், அவர் கடினமான காலங்களில் தனது வழியை வழிநடத்தினார், அங்குதான் அவரது திட்டம் ஜாக்ஃபிட் நிறுவப்பட்டது. JACKFIT இன் உதவியுடன், மக்கள் ஒரு நல்ல உணவைப் பராமரிக்கவும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் வழிகாட்டினார். அவரது காதலன் அலெக்ஸ் ரோட்ரிகஸும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தார். அதிர்ஷ்டவசமாக, கார்டீரோவை தனது முடிவில் வைத்திருந்ததால், ஏ-ராட் தனது நிபுணத்துவ உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகளுடன் நேரத்தைத் திருப்ப முடிந்தது.
அலெக்ஸ் ரோட்ரிக்ஸ் தனது வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்த உடல் எடையை குறைத்ததற்காக கார்டீரோவுக்கு நன்றி தெரிவித்துள்ளார்.
அலெக்ஸ் ரோட்ரிகஸ் ஒரு தடுமாறி இழந்து நீண்ட காலம் ஆகவில்லை 30 பவுண்டுகள் 2023 இல் எடை. இது ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உள்ளடக்கியது; ஜாக்லின் உபயம். ஒரு நேர்காணலில் நியூயார்க் போஸ்ட்ஏ-ராட் தனது வெற்றியின் ஒரு பகுதியை தனது காதலியான கார்டிரோவிடம் பணிவுடன் பாராட்டினார்.
விளம்பரம்
இந்த விளம்பரத்தின் கீழே கட்டுரை தொடர்கிறது
தனது அர்ப்பணிப்பையும் நன்றியையும் தெரிவித்துக் கொண்ட அவர், “அவள் என்னுடன் நல்ல செல்வாக்கு பெற்றிருக்கிறாள். நான் கடினமாக உழைத்து வருகிறேன், உடல் நிலையில் இருக்க முயற்சிக்கிறேன், மேலும் அவரது சிறந்த பணி நெறிமுறைகள் மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நடைமுறைகளை நகலெடுக்க தொடர்ந்து முயற்சித்து வருகிறேன்.
அவரது முக்கிய மாற்றங்கள் குறித்து, Jaclyn Cordeiro உறுதி செய்தார் அலெக்ஸ் அதிக தாவரங்களையும் குறைவான சிவப்பு இறைச்சியையும் சாப்பிட்டார். தாவரங்கள் அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுவதால், இது A-Rod இன் முக்கிய மையமாக இருந்தது. கூடுதலாக, அவர் அவ்வப்போது உண்ணாவிரதத்தை மேற்கொண்டார், வழக்கம் போல், உடற்பயிற்சிகள் அவரது வழக்கமான பகுதியாக மாறியது.
கூடுதலாக, ஏ-ராட் தொற்றுநோய் நாட்கள் தனக்கு கடினமானவை என்றும் கூறினார். சில நேரங்களில், அவர் ஊக்கமில்லாமல் உணர்ந்தார். கார்டியோவின் ஊட்டச்சத்து பட்டம் அலெக்ஸுக்கு அறிவியல் கண்ணோட்டத்தில் எடை குறைப்பைப் புரிந்துகொள்ள உதவியது. மொத்தத்தில், அலெக்ஸ் கார்டீரோவின் உடற்பயிற்சியையும் உணவுத் திட்டத்தையும் கண்டிப்பாகப் பின்பற்றினார். இதனால் அவர் அந்த கூடுதல் பிடிவாதமான கொழுப்பை இழந்து, தசையை வளர்த்து, 48 வயது இளமையாக தோற்றமளித்தார்!
விளம்பரம்
இந்த விளம்பரத்தின் கீழே கட்டுரை தொடர்கிறது
“சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய முடிவுகளுக்கு வழிவகுத்தன” அவர் ஒருமுறை தனது சிறந்த பாதிக்கு அஞ்சலி செலுத்தினார்.
ஜாக்லின் கார்டிரோவைப் பொறுத்தவரை, அது இன்னும் முடிந்ததாகத் தெரியவில்லை. மற்றவர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் வகையில் அவரது உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் பயணத்தைக் காட்டும் மேலும் சில இடுகைகளுடன் அவர் மீண்டும் வருவார். அவரது ரசிகராக, அவரது சமீபத்திய இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
