சப்ளிமெண்ட் சந்தையின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, பல கிரியேட்டின் தயாரிப்புகளும் உள்ளன. இவை அனைத்தும் விலை, வடிவம் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றால் வேறுபடுகின்றன. அனைத்து கிரியேட்டின் தயாரிப்புகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை, எனவே ஷாப்பிங் செய்யும் போது நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன, எனவே உங்களுக்கான இறுதி கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்டை நீங்கள் காணலாம்.
படிவம்
சிறந்த கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பல்வேறு வடிவங்களில் வரலாம், மிகவும் பிரபலமானது தூள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மெல்லும். பொடிகள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானவை ஆனால் பயணத்தின் போது மிகவும் விருப்பமானவை அல்ல. காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மெல்லும் உணவுகள் பெரும்பாலும் அந்த வழக்கில் மிகவும் விரும்பப்படுகின்றன. கூடுதலாக, பொடிகள் பொதுவாக குறைவான சேவை அளவைக் கொண்டிருக்கும். சில கிரியேட்டின் காப்ஸ்யூல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரே நேரத்தில் ஏழு காப்ஸ்யூல்கள் வரை பரிமாறும் அளவைக் கொண்டுள்ளன. பல காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது மெல்லும் உணவுகளில் ஜெலட்டின் உள்ளது, இது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு அல்லது சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு பொருந்தாது.
சுவை
எங்கள் பட்டியலில் உள்ள பெரும்பாலான கிரியேட்டின் பொடிகள் சுவையற்றவை, ஏனெனில் அவை பொதுவாக பானங்கள் அல்லது உணவில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் அதை தண்ணீரில் சேர்த்தால், நீங்கள் ஒரு சுவையை விரும்பலாம். வாங்கும் முன் சுவையைப் பற்றிய யோசனையைப் பெற எப்போதும் வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளைப் பார்க்கவும்.
மருந்தளவு
உங்கள் இலக்குகளைப் பொறுத்து, நீங்கள் கிரியேட்டின் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ விரும்பலாம். நீங்கள் தசையை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உணவில் அதிக கிரியேட்டின் சேர்க்கவும். பெரும்பாலான தூய கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சராசரியாக 5 கிராம் இருக்கும். ப்ரீ வொர்க்அவுட் சப்ளிமென்ட்களில் கிரியேட்டினும் இருக்கலாம், இருப்பினும் குறைந்த அளவிலேயே உள்ளது.
விலை
எதையும் போலவே, சிறந்த கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்கான பரந்த அளவிலான விலை விருப்பங்கள் உள்ளன. அதிக செறிவு கொண்ட கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக அதிக செலவாகும், ஆனால் அது எப்போதும் வழக்கு அல்ல. அதிக விலைக் குறி உங்களை முட்டாளாக்கும் முன் பொருட்கள் மற்றும் அளவைச் சரிபார்க்கவும். இது எப்போதும் தரத்தை குறிக்காது.
சான்றிதழ்கள்
கிரியேட்டின் என்பது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்கட்டமைப்பாளர்களால் விரும்பப்படும் ஒரு துணைப் பொருளாகும். நீங்கள் தடகளப் போட்டிகளில் போட்டியிட்டால், நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து சப்ளிமெண்ட்டுகளும் NSF for Sport போன்ற விளையாட்டுச் சான்றிதழ்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், இது தயாரிப்பில் தடை செய்யப்பட்ட பொருட்கள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்கிறது.
