- தாமதமாக உறங்கும் நேரம் உடலின் உள் கடிகாரத்தை சீர்குலைத்து, ஹார்மோன் எதிர்வினையைத் தூண்டும்
கர்ப்பம் தரிக்கும் பெண்கள் இரவு 10.45 மணிக்கு மேல் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.
ஐந்து வருட காலப்பகுதியில் 4,000 குழந்தை பிறக்கும் பெண்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்காணித்தனர்
இரவு 10.45 மணிக்குப் பிறகு வைக்கோலைத் தொடர்ந்து அடிப்பவர்களுக்கு அவர்களின் கருவுறுதல் தொடர்பான பிரச்சனைகள் 22 சதவிகிதம் அதிகமாக இருப்பதாக முடிவுகள் காட்டுகின்றன.
போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது வளமானதாக இருப்பதற்கு முக்கியமானது என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் அது தூக்கத்தின் அளவு மட்டுமல்ல – தாமதமான இரவுகளைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியமானது என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.
இங்கிலாந்தில் 15 சதவீதம் தம்பதிகளுக்கு கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது – 12 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வழக்கமான பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் தரிக்கத் தவறியதாக வரையறுக்கப்படுகிறது.
கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிக்கும் பெண்கள் இரவு 10.45 மணிக்கு படுக்கைக்குச் செல்வதை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது (கோப்பு படம்)
இங்கிலாந்தில் 15 சதவிகிதம் வரையிலான தம்பதிகள் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளனர், 12 மாதங்கள் வழக்கமான பாதுகாப்பற்ற உடலுறவுக்குப் பிறகு கர்ப்பம் தரிக்கத் தவறியதாக வரையறுக்கப்படுகிறது.
ஏறக்குறைய 30 சதவீத வழக்குகள் பெண்ணாலும், 30 சதவீதம் ஆணாலும், மற்றவை இருவராலும் அல்லது அறியப்படாத காரணத்தால் ஏற்படுகிறது.
சீனாவின் ஹுனானில் உள்ள இரண்டாவது சியாங்யா மருத்துவமனையின் விஞ்ஞானிகள் 2015 மற்றும் 2020 க்கு இடையில் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க தீவிரமாக முயற்சிப்பவர்களிடையே கர்ப்ப விகிதத்தை தூங்கும் ஆட்சிகள் எவ்வாறு பாதித்தன என்பதைப் பார்க்க பெண்களை ஆய்வு செய்தனர்.
உடல் பருமன், புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிக மது அருந்துதல் போன்ற கருத்தரிப்புக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கக்கூடிய பிற காரணிகளை அவர்கள் நிராகரித்தனர்.
ஃபிரான்டியர்ஸ் இன் எண்டோகிரைனாலஜி என்ற அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட முடிவுகள், இரவு 10.45 மணி வரை தூங்கும் நேரம் உள்ளவர்களிடையே கருவுறுதல் விகிதங்களில் சிறிய மாறுபாட்டைக் காட்டியது.
இந்த நேரத்தில், ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளில் ஐந்தில் ஒரு பங்கிற்கு மேல் – கூர்மையான சரிவு ஏற்பட்டது.
பிந்தைய படுக்கை நேரங்கள் உடலின் உள் கடிகாரத்தை சீர்குலைத்து, ஒரு ஹார்மோன் எதிர்வினையைத் தூண்டும், இது விந்தணு ஒரு பெண்ணின் முட்டையை கருவுறச் செய்யும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
பின்னர் தூங்கும் நேரம் உடலின் உட்புற கடிகாரத்தை சீர்குலைக்கும் மற்றும் ஒரு ஹார்மோன் சங்கிலி எதிர்வினையைத் தூண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், இது விந்தணு ஒரு பெண்ணின் முட்டையை கருவுறச் செய்யும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
குழு கூறியது: ‘இனப்பெருக்கம் ஹார்மோன் வழிமுறைகளால் சிக்கலான முறையில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இவற்றில் ஏதேனும் இடையூறு ஏற்பட்டால் மலட்டுத்தன்மை ஏற்படலாம்.
‘நவீன சமுதாயத்தின் வேகமான இயல்பு மக்களின் வாழ்க்கை முறைகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தியுள்ளது… அதிகரித்து வரும் எண்ணிக்கை அவர்களின் உறக்க நேரத்தை தாமதப்படுத்துகிறது.
‘இந்த கண்டுபிடிப்புகள் குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்களுக்கு மதிப்புமிக்க தகவல்.’
