இரத்த அழுத்தம் என்பது மிக முக்கியமான ஆரோக்கியத் தேவைகளில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால். கோடைகாலப் பயணங்களும் செயல்பாடுகளும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைத் தொடர்ந்து கண்காணிப்பதை கடினமாக்கலாம், ஆனால் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் சாதனங்களுடன் இணைக்கும்போது ஆப்பிள் வாட்ச் உதவும்.
தினசரி கண்காணிப்பு, உங்கள் “சாதாரண” பதிப்பிற்கான அடிப்படையை நிறுவவும், காலப்போக்கில் உங்கள் நிலைகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களை பட்டியலிடவும் உதவும். வேலை மற்றும் வாழ்க்கை மன அழுத்தம் உங்கள் வாசிப்புகளில் ஒரு ஸ்பைக்கை ஏற்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் உண்ணும் சில உணவுகளும் கூட. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பது ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் தவறான அளவீடுகளுக்கு உதவும் (டாக்டரின் அலுவலகத்தில் உங்களுக்கு அதிக இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் மட்டுமே), மேலும் எந்தவொரு புதிய இரத்த அழுத்த மருந்துகளின் விளைவுகளையும் கண்காணிக்க உதவுகிறது.
ஜூலை 4 இன் சிறந்த விற்பனை
வீட்டிலேயே கண்காணிப்பு மருத்துவரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை மாற்றாது என்றாலும், உள்ளே செல்ல வேண்டிய நேரம் வரும்போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தரவை இது உங்களுக்கு வழங்கும்.
எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும் சாதனத்தில் உங்கள் இரத்த அழுத்தத் தரவை ஒரே இடத்தில் ஒத்திசைக்க, உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் உள்ள ஹெல்த் ஆப் ஒரு வசதியான வழியாகும்.
இதனை கவனி: ஆப்பிள் வாட்ச் ஈகேஜியை மருத்துவமனை ஈகேஜிக்கு எதிராக சோதித்தோம்
ஸ்மார்ட்வாட்ச் பொருத்தப்படவில்லை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும் தனியாக, ஆனால் நீங்கள் அதை இணைக்கக்கூடிய கருவிகள் மற்றும் சாதனங்கள் உள்ளன — பொதுவாக வயர்லெஸ் மானிட்டர்கள் உங்கள் iPhone அல்லது Apple வாட்சுடன் இணைக்கப்பட்டு, கை கஃப் மற்றும் அவற்றின் சொந்த பயன்பாட்டுடன் வரும். இந்தச் சாதனங்கள் தானாகவே உங்கள் Apple Watchன் ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் தரவை ஒத்திசைக்கும்.
உங்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
ஆப்பிள் வாட்சுடன் வேலை செய்யும் இரத்த அழுத்த சாதனங்கள்
இந்த ஐந்து வயர்லெஸ் இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சின் ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன.
Omron Evolv வயர்லெஸ் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் ($70): இந்த கையடக்க மானிட்டர் மருத்துவ ரீதியாக துல்லியமான அளவீடுகளை எடுக்கும், மேலும் உங்கள் அளவீடுகளைக் காட்டும் உள்ளமைக்கப்பட்ட திரையைக் கொண்டுள்ளது, எனவே ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தொலைபேசித் திரையைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை. ஓம்ரான் பிபிஎம், புளூடூத்தைப் பயன்படுத்தி ஓம்ரான் கனெக்ட் மொபைல் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சுடன் ஒத்திசைக்கிறது.
விடிங்ஸ் வயர்லெஸ் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் ($130): உடனடி வண்ண-குறியிடப்பட்ட கருத்துக்களை வழங்குகிறது மற்றும் அதன் Health Mate பயன்பாட்டில் எளிதாகக் கண்காணிக்க உங்கள் கடந்த கால அளவீடுகளின் விளக்கப்படத்தை உருவாக்குகிறது. புளூடூத் வழியாக உங்கள் விடிங்ஸ் பிபிஎம்மை ஆப்பிள் வாட்சுடன் ஒத்திசைக்கலாம்.
கார்டியோஆர்ம் வயர்லெஸ் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் ($89): எல்லா இடங்களிலும் உங்கள் வாசிப்புகளை ஜியோட்ராக் செய்கிறது. உங்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுகிறது மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைக் கண்டறிய முடியும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்க்க வேண்டிய நேரம் வரும்போது உங்களுக்குத் தெரிவிக்க நினைவூட்டல்களை அமைக்கலாம். புளூடூத் வழியாக உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சுடன் உங்கள் கார்டியோஆர்ம் பிபிஎம்மை இணைக்கவும்.
iHealth Feel Wireless Arm Blood Pressure Monitor ($72): 200 ஆஃப்லைன் வாசிப்புகளை வழங்குகிறது. iHealth பயன்பாட்டில் உங்கள் சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தைக் காண்பிக்கும் மற்றும் உங்கள் வாசிப்பு இயல்பானதா அல்லது சராசரிக்கு மேல் உள்ளதா என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். iHealth இரத்த அழுத்த மானிட்டர் புளூடூத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சுடன் ஒத்திசைக்கிறது.
உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும்
வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் இதயம் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.
- உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்தி உங்கள் அடிகளை எண்ணலாம், இதன்மூலம் நீங்கள் இலக்கை அடைந்துவிட்டீர்களா என்பதை அறிவீர்கள்.
- உங்கள் வாட்ச் உங்கள் இதயத் துடிப்பை பின்பக்கத்தில் உள்ள சென்சார் மூலம் கண்காணிக்க முடியும் — நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது இதயத் துடிப்பு குறையும் போது உங்கள் இலக்குகளை அடைவீர்கள்.
- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம் — வாட்ச் நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய 12 உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது அல்லது நீங்கள் எந்த வொர்க்அவுட்டையும் தொடங்கலாம் மற்றும் வாட்ச் தானாகவே அதைக் கண்டறியும்.
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, உங்கள் இதயத் துடிப்பை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் இதயத் துடிப்பு வரம்புகளை அமைக்கலாம்.
உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணித்தால், உங்கள் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் நீங்கள் கண்காணிக்க விரும்புவீர்கள். ஆப்பிள் வாட்ச் அதன் ஈசிஜி அம்சத்திற்கான எஃப்டிஏ அனுமதியைக் கொண்டுள்ளது, இது உங்களிடம் இருந்தால் கண்டறிய உங்கள் இதயத் துடிப்பு தாளத்தைப் பதிவு செய்கிறது. ஏட்ரியல் குறு நடுக்கம் (AFib) அல்லது மற்றொரு அசாதாரண இதய தாளம்.
ஹெல்த் ஆப்ஸில் ECG அம்சத்தை அமைத்த பிறகு, உங்கள் கடிகாரத்தில் புதிய ECG பயன்பாட்டை (இது EKG, எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் போன்றது) பயன்படுத்தலாம். உங்கள் உடல்நலப் பதிவேடுகளை இறக்குமதி செய்யவும் பரிந்துரைக்கிறோம், இதன் மூலம் எந்த மாற்றங்களையும் நீங்கள் தொடர்ந்து செய்யலாம்.
