உடல் ரீதியாக கடினமாக உழைக்காத போதிலும் நீங்கள் எப்போதாவது சோர்வாக இருப்பதைக் கண்டீர்களா?
எதைச் சாப்பிடுவது, எதை உடுத்துவது அல்லது உங்கள் மொபைலை சார்ஜ் செய்வதைப் பற்றி யோசிப்பதாக இருந்தாலும் சரி – நாம் எழுந்த தருணத்திலிருந்து நவீன கால வாழ்க்கை முடிவுகளால் நிறைந்துள்ளது.
இந்த எளிய தேர்வுகள் கடினமான பணிகளாக உணரப்படாவிட்டாலும், அவை நம் மூளையை அதிக சுமையாக ஏற்றி, நம்மை எப்போதும் சோர்வடையச் செய்யும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
உண்மையில், வெளித்தோற்றத்தில் சிறிய அறிவாற்றல் பணிகள் நிறைந்த ஒரு நாளின் முடிவில், பகுத்தறிவு முடிவுகளை எடுப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட மூளை இரசாயனத்தின் உருவாக்கம் காரணமாக இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
இங்கே, MailOnline முடிவு சோர்வு உண்மையில் ஏன் நம் அனைவரையும் சோர்வடையச் செய்கிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது.
எளிமையான தேர்வுகள் கடினமான பணியாக உணராவிட்டாலும், அவை நம் மூளையை அதிக சுமையாக ஏற்றி, நம்மை எப்போதும் சோர்வடையச் செய்யும்.
நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுத்த பிறகு, இந்த குளுட்டமேட் இரசாயனங்கள் சுற்றி ஒட்டிக்கொண்டு, உங்கள் மூளையை உருவாக்கி, அடைத்துவிடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
நாம் ஒரு முடிவை எடுக்கும்போது மூளையானது நியூரான்கள் எனப்படும் கம்பி போன்ற அமைப்புகளுடன் மூளையின் பகுதிகளுக்கு இடையே மின் சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.
ஆனால் இந்தச் செய்திகளை அனுப்புவதற்கு க்ளூட்டமேட் எனப்படும் நரம்பியக்கடத்தி என்ற மூளை இரசாயனம் தேவைப்படுகிறது.
ஒரு முடிவை எடுத்த பிறகு, இந்த ரசாயன குளுட்டமேட் சுற்றி ஒட்டிக்கொண்டு, மூளையை கட்டமைத்து, அடிப்படையில் அடைக்கிறது, மேலும் பல முடிவுகளுக்குப் பிறகு விளைவு மேலும் மோசமாகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
பிரான்சில் உள்ள பாரிஸ் ப்ரைன் இன்ஸ்டிடியூட் நிபுணர்களின் கண்டுபிடிப்பு, இந்த மூளையின் இரசாயனங்கள் உறுப்புகளில் உள்ள அளவுகள் மற்றும் சவாலான பணிகளின் செயல்திறனில் அவை ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை அளந்த பிறகு வந்தது.
அவர்கள் மூளையின் பக்கவாட்டு ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பகுதியில் கவனம் செலுத்தினர் – கடினமான பணிகளைச் சமாளிக்கும் மற்றும் முடிவுகளை எடுக்கும் மூளையின் ஒரு பகுதி.
2022 படிப்பு 40 பேர் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேனரில் படுத்துக் கொண்டு ஆறு மணி நேரம் நினைவாற்றல் பணிகளைச் செய்ததைக் கண்டார்.
ஒரு பணியானது, திரையில் தோன்றும் எண்களின் வரிசைகளைப் பார்ப்பது மற்றும் தற்போதைய எண்ணானது முந்தைய எண்ணைப் போலவே உள்ளதா என மதிப்பிடுவதும் அடங்கும். எளிதான பணி 14 பேருக்கும், கடினமான ஒன்று 26 பேருக்கும் வழங்கப்பட்டது.
அறிவாற்றல் பயிற்சிகளின் போது குளுட்டமேட் மற்றும் எட்டு வெவ்வேறு மூளை இரசாயனங்கள் பல புள்ளிகளில் அளவிடப்பட்டன.
ஆனால் சோதனையின் தொடக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது சவால்களின் முடிவில் இரு குழுக்களும் தங்கள் பக்கவாட்டு ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸில் ஒரே அளவிலான குளுட்டமேட்டைக் கொண்டிருந்தன.
பணிகளின் எண்ணிக்கையே இந்த மனக் கட்டமைப்பை ஏற்படுத்துகிறது, அவர்களின் சிரமம் அல்ல என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
சோதனையின் தொடக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது கடினமான பணிகளில் பங்கேற்பவர்களின் பக்கவாட்டு ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸில் அதிக அளவு குளுட்டமேட் இருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.
ஆனால் கடினமான பணிகளைச் செய்பவர்கள், அவர்களின் கண்களில் மாணவர்களின் விரிவடைதல் போன்ற சோர்வுக்கான மற்ற அறிகுறிகளைக் காட்டுவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர், இது எளிதான பணியைச் செய்யும் குழுவிற்கு இல்லை.
இந்த மனச் சோர்வு, மக்கள் எவ்வளவு நன்றாக முடிவெடுக்கிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது என்பதையும் ஆய்வு பார்த்தது.
நினைவகப் பணிகளுக்கு இடையில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களுக்கு பிற பயிற்சிகளை வழங்கினர், அதாவது, ஒரு சிறிய தொகையை நேரடியாகப் பெறுவதற்கு அல்லது பின்னர் பெரியதைப் பெறுவதற்கு இடையே மக்கள் தேர்வுசெய்தது.
கடினமான நினைவகப் பணிகளைச் செய்பவர்கள் மிகவும் சோர்வடையும் போது, அவர்கள் உடனடியாகக் கிடைக்கும் ஒரு சிறிய வெகுமதியை ஏற்கத் தொடங்கினர், ஆனால் மற்ற குழுவில் இது எப்போதும் இல்லை.
குறைந்த அளவு முடிவெடுக்கும் விருப்பத்தை அவர்கள் தேர்வு செய்வதாக இது பரிந்துரைத்தது.
பிரான்சில் உள்ள பாரிஸ் பிரைன் இன்ஸ்டிடியூட் நிபுணர்கள், தூக்கம் மூளையில் குளுட்டமேட் அளவை மறுசீரமைக்க உதவும் என்று குறிப்பிட்டனர், ஆனால் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை என்று வலியுறுத்தினார்.
மற்ற ஆய்வுகள் முடிவு சோர்வு உண்மையில் நேராக சிந்திக்கும் திறனை பாதிக்கிறது என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.
பிரான்சில் உள்ள பாரிஸ் பிரைன் இன்ஸ்டிடியூட் நிபுணர்கள், மூளையில் குளுட்டமேட் அளவை மறுசீரமைக்க தூக்கம் உதவும் என்று ஆய்வில் குறிப்பிட்டுள்ளனர், ஆனால் கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை
ஒன்று 2016 படிப்புக்ரோனோபயாலஜி இன்டர்நேஷனலில் வெளியிடப்பட்ட மக்கள் முந்தைய நாளில் அதிக பகுத்தறிவு முடிவுகளை எடுப்பதை வெளிப்படுத்தினர்.
ஒரு மெய்நிகர் பங்கேற்பாளரால் முன்மொழியப்பட்ட பல்வேறு பொருளாதார சலுகைகளை ஏற்கவோ அல்லது நிராகரிக்கவோ வேண்டிய ஒரு விளையாட்டை விளையாட பங்கேற்பாளர்கள் கேட்கப்பட்டனர். அவர்கள் இந்த ஆட்டத்தை காலை 9 மணி மற்றும் மாலை 5 மணிக்கு முடித்தனர்.
காலையில் அதிக எச்சரிக்கையுடன் முடிவெடுப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர், மாலையில் பங்கேற்பாளர்கள் அதிக நிச்சயமற்ற சலுகைகளுக்கு பதிலளிப்பதில் குறைந்த நேரத்தை செலவிட்டனர்.
மற்றொரு 2021 படிப்புசில்லறை விற்பனை மற்றும் நுகர்வோர் சேவைகள் இதழில் வெளியிடப்பட்ட உந்துவிசை வாங்குதல் பற்றி 1,000 பங்கேற்பாளர்களுக்கு மேல் ஆய்வு செய்யப்பட்டது, மேலும் மக்கள் பிற்பகுதியில் உந்துவிசை முடிவுகளை எடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இவை இரண்டும் நம் மூளை சோர்வடைந்தவுடன் மோசமான முடிவுகளை எடுப்பதாகக் கூறுகின்றன.
ஆனால் ஒரு குறுகிய ஓய்வு மூளையை ரீசார்ஜ் செய்ய உதவும் என்று பரிந்துரைகள் உள்ளன.
2021 இன் படி படிப்பு நேஷனல் பீரோ ஆஃப் எகனாமிக் ரிசர்ச்சில் வெளியிடப்பட்டது, இது மேஜர் லீக் பேஸ்பால் நடுவர்கள் எடுத்த முடிவுகளைப் பார்த்தது.
ஆனால் ஒரு விளையாட்டின் போது சிறிய இடைவெளிகளுக்குப் பிறகு அவர்களால் இந்த கவனம் வரவு செலவுத் திட்டங்களை நிரப்ப முடிந்தது.
மற்ற பணி அமைப்புகளில் இது மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம் என்றும், வேலை நாளில் குறுகிய இடைவெளிகளைக் கொண்டிருப்பது ‘அறிவாற்றல் தேவைப்படும் வேலைகளில்’ மக்களுக்கு உதவலாம் என்றும் ஆய்வு ஆசிரியர்கள் தெரிவித்தனர்.
