ஜாதிக்காயை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் சில அற்புதமான நன்மைகள் இங்கே

ஜாதிக்காயை உட்கொள்வதால் நீங்கள் அடையக்கூடிய நன்மைகளின் பட்டியலை இங்கே பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

ஜாதிக்காயை உங்கள் உணவில் மிதமான அளவில் சேர்ப்பது இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும்

ஜாதிக்காய் என்பது இந்தோனேசியாவின் மொலுக்காஸை பூர்வீகமாகக் கொண்ட மிரிஸ்டிகா ஃபிராக்ரான்ஸ் மரத்தின் விதையிலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு மசாலா ஆகும். சூடான, நட்டு சுவைக்கு பெயர் பெற்ற ஜாதிக்காய் இனிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால், மிதமாக உட்கொள்ளும் போது இது ஆரோக்கியமானது. ஜாதிக்காயை பல வழிகளில் பருகலாம். ஜாதிக்காயை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அடையக்கூடிய நன்மைகளின் பட்டியலை நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

ஜாதிக்காயை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் அடையக்கூடிய 8 ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

1. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஜாதிக்காயில் மிரிஸ்டிசின், மாசிலிக்னன் மற்றும் எலிமிசின் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, இது செரிமான நொதிகளைத் தூண்டுகிறது, செரிமான செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அஜீரணம், மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகளைக் குறைக்கிறது. சிறந்த செரிமானம் ஊட்டச்சத்துக்களை திறம்பட உறிஞ்சுவதை உறுதி செய்கிறது, ஆரோக்கியமான குடல் நுண்ணுயிரியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் இரைப்பை குடல் கோளாறுகளைத் தடுக்கிறது.

2. வலியை நீக்குகிறது

ஜாதிக்காயில் மிரிஸ்டிசின், எலிமிசின் மற்றும் யூஜெனால் போன்ற சேர்மங்களால் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது மூட்டுவலி மற்றும் தசை காயங்கள் போன்ற நிலைகளில் வீக்கம் மற்றும் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பது இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வலி மருந்துகளைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைக்கிறது.

3. உடலை நச்சு நீக்குகிறது

ஜாதிக்காய் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது, குறிப்பாக மிரிஸ்டிசின் மற்றும் எலிமிசின் போன்ற கலவைகள், இது உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது. நன்கு செயல்படும் கல்லீரல் மற்றும் நச்சுத்தன்மையற்ற உடல் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

4. வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஜாதிக்காயில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள், குறிப்பாக யூஜெனால், வாய் துர்நாற்றம், துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோயை ஏற்படுத்தும் வாய்வழி நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, முறையான நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

5. தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஜாதிக்காயில் சிறிய அளவில் மிரிஸ்டிசின் உள்ளது, இது மயக்கமளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சிறிய அளவில் உட்கொள்ளும் போது தளர்வு மற்றும் தூக்கத்தைத் தூண்டும். சிறந்த தூக்கத்தின் தரம் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தினசரி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.

6. இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது

ஜாதிக்காயில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, இதயத்தைப் பாதுகாக்கின்றன. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

7. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

ஜாதிக்காயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆன்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது. வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பொதுவான நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் விரைவான மீட்புக்கு உதவுகிறது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்கிறது.

8. சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஜாதிக்காயின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் முகப்பரு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இது இறந்த சரும செல்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. தெளிவான மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது, நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் பாதுகாப்பு தடையை பராமரிக்கிறது.

ஜாதிக்காயை உங்கள் உணவில் மிதமான அளவில் சேர்ப்பது இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும். இருப்பினும், ஜாதிக்காயை சிறிய அளவில் உட்கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் அதிகப்படியான நுகர்வு அதன் சக்திவாய்ந்த கலவைகள் காரணமாக எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மறுப்பு: ஆலோசனை உள்ளிட்ட இந்த உள்ளடக்கம் பொதுவான தகவலை மட்டுமே வழங்குகிறது. இது எந்த வகையிலும் தகுதியான மருத்துவக் கருத்துக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் தகவலுக்கு எப்போதும் ஒரு நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இந்தத் தகவலுக்கு என்டிடிவி பொறுப்பேற்கவில்லை.