ஆஸ்துமா என்பது ஒரு நாள்பட்ட சுவாச நிலையாகும், இது உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக குழந்தைகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த நிலை நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடைந்து குறுகியதாகி, சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது. ஆஸ்துமா லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம், மேலும் பல குழந்தைகளுக்கு இது பள்ளி, விளையாட்டு மற்றும் தூக்கம் உள்ளிட்ட அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படலாம். காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, சரியான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களை ஆராய்வது ஆகியவை ஆஸ்துமாவை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும், குறிப்பாக குழந்தைகளில்.
குழந்தைகளில் ஏற்படும் ஆஸ்துமாவின் தீவிரம், ஆஸ்துமாவை உண்டாக்கும் தூண்டுதல்கள், அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் நிவாரணம் அளிக்க வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளக்கூடிய வைத்தியம் ஆகியவற்றை இந்தக் கட்டுரை ஆராய்கிறது.
குழந்தைகளில் ஆஸ்துமாவின் தீவிரம்
குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம், மேலும் தீவிரம் குழந்தைக்கு குழந்தைக்கு மாறுபடும். சில குழந்தைகளுக்கு, ஆஸ்துமா எப்போதாவது அறிகுறிகளை மட்டுமே ஏற்படுத்தும், மற்றவர்களுக்கு, இது ஒரு உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையாக இருக்கலாம், இது நிலையான மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது.
1. லேசான இடைப்பட்ட ஆஸ்துமா
இது மிகக் குறைவான கடுமையான வடிவமாகும், குழந்தைகள் மூச்சுத்திணறல் அல்லது இருமல் போன்ற அறிகுறிகளை வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் அனுபவிக்க மாட்டார்கள். இந்த அத்தியாயங்கள் பொதுவாக குறுகிய காலம் மற்றும் அவற்றின் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் தலையிடாது.
2. லேசான தொடர் ஆஸ்துமா
இந்த வகை குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் இல்லாவிட்டாலும், வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இரவு நேர அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம், ஆனால் அவை சரியான சிகிச்சையுடன் இன்னும் சமாளிக்கப்படுகின்றன.
3. மிதமான தொடர் ஆஸ்துமா
அறிகுறிகள் தினசரி நிகழ்கின்றன, இரவு நேர அறிகுறிகள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. மிதமான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளுக்கு குறைந்த உடல் செயல்பாடு இருக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த வழக்கமான மருந்து தேவைப்படுகிறது.
4. கடுமையான தொடர்ச்சியான ஆஸ்துமா
இது ஆஸ்துமாவின் மிகக் கடுமையான வடிவமாகும், தினசரி அறிகுறிகள் மற்றும் அடிக்கடி இரவில் ஏற்படும் வெடிப்புகள். கடுமையான ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் போராடுகிறார்கள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க பல மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.
குழந்தைகளின் கட்டுப்பாடற்ற ஆஸ்துமா, காலப்போக்கில் நுரையீரல் செயல்பாடு குறைதல், அடிக்கடி மருத்துவமனைக்குச் செல்வது மற்றும் பள்ளி நாட்களைத் தவறவிடுவது போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது.
ஆஸ்துமாவின் காரணங்கள்
ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்தவும் தடுக்கவும் ஆஸ்துமாவின் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஆஸ்துமாவின் சரியான காரணம் தெளிவாக இல்லை என்றாலும், குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும் பல காரணிகள் அறியப்படுகின்றன.
1. ஒவ்வாமை
மகரந்தம், தூசிப் பூச்சிகள், பூஞ்சை மற்றும் செல்லப் பொடுகு போன்ற பொதுவான ஒவ்வாமைகள் குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும். குழந்தைகள் இந்த ஒவ்வாமைகளை உள்ளிழுக்கும்போது, அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகைப்படுத்தி, காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
2. சுவாச தொற்று
ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள் குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் காற்றுப்பாதைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் குழந்தைகள் சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும்.
3. சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள்
புகை, காற்று மாசுபாடு, கடுமையான துர்நாற்றம் மற்றும் இரசாயனப் புகை ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடு ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தூண்டும். சிகரெட்டிலிருந்து வரும் புகையானது ஆஸ்துமா உள்ள குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக ஆபத்தானது.
4. உடல் செயல்பாடு
உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் ஆஸ்துமா ஒரு பொதுவான தூண்டுதலாகும், அங்கு உடல் உழைப்பு சுவாசப்பாதைகளை சுருங்கச் செய்து, மூச்சுத்திணறல், இருமல் அல்லது மூச்சுத் திணறலுக்கு வழிவகுக்கிறது.
5. வானிலை மாற்றங்கள்
குளிர்ந்த காற்று, வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் மற்றும் அதிக ஈரப்பதம் ஆகியவை ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
6. உணர்ச்சி மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் நேரடியாக ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அது அறிகுறிகளை அதிகப்படுத்தலாம். உணர்ச்சி மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தின் கீழ் உள்ள குழந்தைகள் அடிக்கடி அல்லது கடுமையான ஆஸ்துமா வெடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம்.
ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைக் குறைப்பதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்
ஆஸ்துமாவை நிர்வகிப்பதற்கு ஒரு செயலூக்கமான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆஸ்துமா தாக்குதலை ஏற்படுத்தக்கூடிய தூண்டுதல்களைத் தடுக்கும் போது. குழந்தைகள் ஆஸ்துமாவை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவுவதற்கு பெற்றோர்களும் பராமரிப்பாளர்களும் எடுக்கக்கூடிய பல முன்னெச்சரிக்கைகள் இங்கே உள்ளன.
1. வீட்டில் ஒவ்வாமைகளை கட்டுப்படுத்தவும்
வீட்டுச் சுற்றுச்சூழலை சுத்தமாகவும், அலர்ஜி இல்லாததாகவும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் மகரந்தம் போன்ற காற்றில் பரவும் ஒவ்வாமைகளை குறைக்க காற்று சுத்திகரிப்பாளர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
2. புகை மற்றும் மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
குழந்தைகள் சிகரெட் புகைக்கு ஆளாகவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், அதிக காற்று மாசுபாடு அல்லது மகரந்த எண்ணிக்கை உள்ள நாட்களில் வெளிப்புற செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். காற்றுச்சீரமைப்பைப் பயன்படுத்துவது அதிக மகரந்தம் நிறைந்த பருவங்களில் ஒவ்வாமைகளை வடிகட்ட உதவும்.
3. தடுப்பூசிகள் குறித்து புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள்
சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கலாம், எனவே ஃப்ளூ ஷாட் உட்பட தடுப்பூசிகள் குறித்து குழந்தைகளை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருப்பது அவசியம். ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க தடுப்பூசிகள் உதவுகின்றன.
4. உடல் செயல்பாடுகளை கண்காணிக்கவும்
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உடற்பயிற்சி முக்கியமானது என்றாலும், உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் ஆஸ்துமாவைத் தடுக்க, உடல் செயல்பாடுகளின் போது பெற்றோர்கள் குழந்தைகளைக் கண்காணிக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சிக்கு முன் சூடுபடுத்துவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்துவது உடல் செயல்பாடுகளின் போது அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
5. மருந்து உபயோகம் பற்றிய கல்வி
குழந்தைகளுக்கு இன்ஹேலர்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிற மருந்துகளை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற ஆஸ்துமா மருந்துகள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.
6. வானிலை நிலைமைகளை கண்காணிக்கவும்
குளிர், காற்று வீசும் நாட்களில், குழந்தைகள் சுவாசிக்கும் காற்றை சூடாக்க மூக்கு மற்றும் வாயில் தாவணியை அணிவது நல்லது. அதேபோல், அதிக ஈரப்பதம் அல்லது அதிக மகரந்தம் உள்ள நாட்களில், முடிந்தவரை குழந்தைகளை வீட்டிற்குள் வைத்திருக்கவும்.
7. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும் உணர்ச்சி அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நினைவாற்றல் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்கவும், அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசவும் ஊக்குவிக்கவும்.
வீட்டு வைத்தியம் ஆஸ்துமா நிர்வாகத்தை நிறைவு செய்யும்
பட உதவி: iStock
ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம்
ஆஸ்துமாவை முதன்மையாக மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளால் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும் என்றாலும், ஆஸ்துமா நிர்வாகத்தை முழுமையாக்கும் மற்றும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன.
1. நீராவி உள்ளிழுத்தல்
நீராவியை உள்ளிழுப்பது காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து சளியை தளர்த்த உதவுகிறது, இதனால் குழந்தைகள் சுவாசிக்க எளிதாக இருக்கும். யூகலிப்டஸ் அல்லது மிளகுக்கீரை போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது கூடுதல் நிவாரணம் அளிக்கும்.
2. தேன் மற்றும் இஞ்சி
தேன் மற்றும் இஞ்சி இரண்டிலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை மூச்சுக்குழாய்களை ஆற்றும் மற்றும் இருமலைக் குறைக்கும். இஞ்சி சாறுடன் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து சாப்பிடுவது லேசான ஆஸ்துமா அறிகுறிகளுக்கு இயற்கை மருந்தாக செயல்படும்.
3. மஞ்சள் பால்
மஞ்சள் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வெதுவெதுப்பான ஒரு கிளாஸ் மஞ்சள் பால் குடிப்பது சுவாசப்பாதை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
4. சுவாசப் பயிற்சிகள்
ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் நுரையீரலை வலுப்படுத்தி, சுவாசத்தின் திறனை மேம்படுத்தும். உதரவிதான சுவாசம் மற்றும் பர்ஸ்டு-லிப் சுவாசம் போன்ற நுட்பங்கள் ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது குழந்தைகளுக்கு மூச்சுத் திணறலைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
5. சூடான திரவங்கள்
மூலிகை தேநீர் அல்லது குழம்புகள் போன்ற சூடான திரவங்களை குடிப்பது சளி உருவாவதைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.
6. ஒமேகா-3 சப்ளிமெண்ட்ஸ்
மீன் எண்ணெய் அல்லது ஆளிவிதை எண்ணெயில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன. குழந்தையின் உணவில் ஒமேகா-3 நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பதும் நீண்ட கால பலன்களை அளிக்கலாம்.
ஆஸ்துமா என்பது ஒரு பொதுவான மற்றும் தீவிரமான நிலையாகும், இது உலகளவில் பல குழந்தைகளை பாதிக்கிறது. இது சவாலானதாகத் தோன்றினாலும், காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, தூண்டுதல்களை நிர்வகித்தல் மற்றும் சரியான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது ஆகியவை குழந்தையின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தும். பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களுடன் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளை இணைப்பது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் கடுமையான விரிவடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும். பாதுகாப்பான, சுத்தமான மற்றும் ஆதரவான சூழலை உருவாக்குவதன் மூலம், பெற்றோர்களும் பராமரிப்பாளர்களும் ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை நடத்துவதை உறுதிசெய்ய முடியும்.
மறுப்பு: ஆலோசனை உள்ளிட்ட இந்த உள்ளடக்கம் பொதுவான தகவலை மட்டுமே வழங்குகிறது. இது எந்த வகையிலும் தகுதியான மருத்துவக் கருத்துக்கு மாற்றாக இல்லை. மேலும் தகவலுக்கு எப்போதும் ஒரு நிபுணர் அல்லது உங்கள் சொந்த மருத்துவரை அணுகவும். இந்தத் தகவலுக்கு என்டிடிவி பொறுப்பேற்கவில்லை.
