ரெஜினா ஓட்டப்பந்தய வீராங்கனையான பேக்யார்ட் அல்ட்ரா மாரத்தான்களில் தனது வெற்றிக்கான ரகசியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வரை பிரஸ்டன் ஷாஃபர் தன்னை ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரராகக் கருதவில்லை.

இப்போது, ​​39 வயதான ரெஜினா மசாஜ் தெரபிஸ்ட் பல நாட்கள் நீடிக்கும் கொல்லைப்புற அல்ட்ரா மாரத்தான்களில் போட்டியிடுகிறார்.

ஒரு பாரம்பரிய பந்தயத்தைப் போலல்லாமல், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை முடிந்தவரை வேகமாக ஓடுகிறீர்கள், கொல்லைப்புற அல்ட்ரா மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தயத்தில் ஒரே ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரர் மட்டுமே இருக்கும் வரை ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அதே 6.7-கிலோமீட்டர் சுழலை முடிக்க வேண்டும். இனம் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சமநிலை பற்றியது. ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரர் மிகவும் கடினமாகச் சென்றால், அவர்கள் விரைவில் எரிந்துவிடுவார்கள்.

சாதனை 108 மணிநேரம், மொத்தம் 724 கிலோமீட்டர் தூரம்.

ஆகஸ்டில், ஓகோடோக்ஸ், அல்டாவில் நடந்த கிராஸ்ரூட்ஸ் அல்ட்ராவில் 35 சுற்றுகள் மொத்தம் 234.7 கிலோமீட்டர்களை வெல்வதன் மூலம் பிரஸ்டன் கனடிய தேசிய அணியில் இடம் பெற்றார்.

வெற்றிக்கான அவரது முதல் ரகசியம்?

“நான் ஓடிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும் என்று என் மனைவி என்னிடம் கூறுகிறாள், நான் என் மனைவி சொல்வதைக் கேட்கிறேன், நான் ஒரு புத்திசாலி கணவர்,” என்று அவர் நகைச்சுவையாக கூறினார்.

அவரது மனைவி கிறிஸ்டன், ஒரு ஆசிரியை, அவரது குழு கேப்டன்.

வெறும். வைத்துக்கொள். போகிறது.

பிரஸ்டன் 2022 இல் தனது முதல் அரை-மராத்தான் ஓடினார், பின்னர் நேராக அல்ட்ரா மராத்தான்களுக்குத் தாவினார்.

“இது எனக்கு வேடிக்கையாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் எனது நகைச்சுவை என்னவென்றால், நான் உண்மையில் ஒரு உண்மையான மராத்தான் செய்ததில்லை,” என்று அவர் கூறினார்.

ஒரு பாரம்பரிய மராத்தான் தோராயமாக 42 கிலோமீட்டர்கள். பிரஸ்டனின் முதல் கொல்லைப்புற அல்ட்ராவில், அவர் மொத்தம் 140 கிலோமீட்டர்களுக்கு 21 சுற்றுகள் ஓடினார்.

“நான் அடுத்த நாள், அல்லது அதற்கு அடுத்த நாள் எழுந்தேன், ‘நான் இன்னும் சென்றிருக்கலாம், நான் இன்னும் சென்றிருக்கலாம்,’ என்று எனக்குள் நினைத்தேன்,” என்று அவர் கூறினார். “அதனால்தான் கொல்லைப்புற அல்ட்ரா என்னிடம் பேசுகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் என்னால் எவ்வளவு தூரம் செல்ல முடியும் என்பதை நான் பொதுவாக பார்க்க விரும்புகிறேன், என்னால் முடியாது.”

பார்க்க | சாஸ்க். கொல்லைப்புற அல்ட்ரா மராத்தோனர் அவருக்கு தொடர்ந்து செல்ல என்ன உதவுகிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறார்:

‘நான் ஒரு புத்திசாலி கணவர்’: தேசிய அணியில் உள்ள கொல்லைப்புற அல்ட்ரா மராத்தான் வீரர், அவர் எப்படி ஓடுகிறார் என்பதை விளக்குகிறார்

பிரஸ்டன் ஷாஃபர் கனடாவின் பேக்யார்ட் அல்ட்ரா மராத்தான் தேசிய அணியில் உள்ளார், இது அக்டோபர் 19 அன்று உலக சாம்பியன்ஷிப்பைத் தேடும்.

பிரஸ்டன் 15 பேர் கொண்ட கனேடிய அணியில் அங்கம் வகிக்கிறார். அக். 19ல் தொடங்கும் பிக் பேக்யார்ட் அல்ட்ரா வேர்ல்ட் டீம் சாம்பியன்ஷிப்பில் மற்ற 63 நாடுகளுடன் போட்டியிடும். ஒவ்வொரு நாடும் சொந்த மண்ணில் தங்கள் சொந்த நிகழ்வை நடத்துகிறது – கனடிய நிகழ்வு எட்மண்ட்ஸ்டன், NB இல் உள்ளது – மேலும் விளையாட்டு வீரர்கள் உள்ளூர் பந்தயத்தில் வெற்றிபெற போட்டியிடும் போது தங்கள் நாட்டிற்காக புள்ளிகளைப் பெறுகிறார்கள்.

ப்ரெஸ்டனின் ஓட்டப் பயணம் ஒப்பீட்டளவில் குறுகியதாக இருந்தபோதிலும், அவர் வெற்றிபெற உதவுவதை அவர் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்டார்.

குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவின்றி நீண்ட தூர சகிப்புத்தன்மை பந்தயங்களில் யாரும் வெற்றிபெற முடியாது என்று அவர் கூறினார். அவரும் அவரது மனைவியும் நான்கு குழந்தைகள் மற்றும் இரண்டு நாய்கள், மூன்று பூனைகள் மற்றும் இரண்டு கினிப் பன்றிகள் உட்பட ஏழு செல்லப்பிராணிகளைச் சுற்றி பயிற்சி மற்றும் மாரத்தான்களில் பொருந்தினர்.

பந்தயங்களின் போது, ​​கிறிஸ்டன் தனது கணவரின் வேகம், ஊட்டச்சத்து, காலணிகள் மற்றும் மடிகளுக்கு இடையில் போதுமான நேரம் இருந்தால் கூட, அவரது தூக்கத்தை கண்காணிக்கிறார்.

“தூக்கத்தின் மூலம், அது ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களாக இருக்கலாம், ஒருவேளை ஐந்து நிமிடங்களாக இருக்கலாம், மேலும் அவர் அந்த பிட் ஸ்டாப்பிற்குள் வரும்போது அவருக்கு ஷூ மாற்றம் தேவையா அல்லது அதிக ஈடுபாடு தேவையா என்பதைப் பொறுத்தது” என்று கிறிஸ்டன் கூறினார்.

பிரஸ்டன் ஒவ்வொரு மூன்று அல்லது நான்கு மணி நேரத்திற்கும் தனது காலணிகளை மாற்றுகிறார், ஏனெனில் குஷனிங் மிகவும் சுருக்கமாகிறது. பந்தயத்தின் போது அவரது விருப்பமான உணவுகளில் வெண்ணெய் மற்றும் உப்பு சேர்த்து பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, பெரோஜிகள், பட்டாசுகள் மற்றும் அனைத்து உடையணிந்த சிப்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

உணவைத் தவிர, பிரஸ்டனின் ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கான மற்றொரு ரகசியம் உள்ளது: அவர் புன்னகைக்கிறார்.

பாதையில் அப்பாவை நகைச்சுவையாகச் சொல்வது அவருக்குப் பிடிக்கும்.

“நான் ஓடும்போது முட்டாள்தனமாக இருப்பதை நான் ரசிக்கிறேன், ஏனென்றால் ‘ஓடும்போது நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​​​உங்களால் வலியை குறைவாக உணர முடியும், அல்லது நீங்கள் நீண்ட காலம் தாங்க முடியும்,” என்று அவர் கூறினார்.

பிரஸ்டனின் நேர்மறை அதிர்வுகள் உலக சாம்பியன்ஷிப்பிலும் அவரது அணியினருக்கு உதவக்கூடும்.

கொல்லைப்புற அல்ட்ரா மராத்தான்கள், “தி அசிஸ்ட்” என அழைக்கப்படும் – இரண்டாவது முதல் கடைசி ரன்னர் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, கடைசி ரன்னர் இன்னும் ஒரு சுழற்சியை மட்டுமே இயக்க முடியும் என்று ஒரு விதி உள்ளது. சாதனை படைக்க விரும்பும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களும் தொடர உதவி தேவை. டீம் வேர்ல்ட்ஸ் நிகழ்வில், மொத்த சுற்றுகளுக்கு நாடுகள் போட்டியிடும் போது, ​​கனடியர்கள் ஒருவரையொருவர் உற்சாகப்படுத்துவார்கள்.

மன விளையாட்டு

பிரஸ்டன் இலக்குகளை நிர்ணயித்து, தொடர்ந்து செல்வதில் கவனம் செலுத்துகிறார்.

“எனது கருத்துப்படி, மக்கள் தங்கள் உடல் திறன் கொண்டவர்கள் என்று நினைப்பதை விட அதிகமாக செல்ல முடியும்,” என்று அவர் கூறினார். “எனவே, நேரடியாகச் சொல்வதென்றால், அது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் போது இது அதிக மனநல விளையாட்டு என்று நான் நினைக்கிறேன். உங்கள் மன திறன் எவ்வளவு வலுவாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு வலிமையானதாக நீங்கள் மனதளவில் உங்களைத் தொடரலாம்.”

கிறிஸ்டன் தனது கணவர் தனது உடலை எவ்வளவு தூரம் தள்ள முடிகிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது என்றார்.

“உண்மையில் அவரை முறியடித்த பந்தயத்தில் நாங்கள் முன்னேறவில்லை. அவர் எப்போதும் உடல்ரீதியாக மிகவும் வலிமையானவர் மற்றும் அவரது மன விளையாட்டு இன்னும் விரிசல் அடையவில்லை. நாம் எப்போதாவது அந்த நிலையை அடைவோமா என்று நான் இன்னும் ஆர்வமாக இருக்கிறேன்.”