ஜோ ரோகன் ஆதரவு மாமிச உணவில் உள்ள முக்கிய சிவப்புக் கொடி PhD உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானி மைக் இஸ்ரேட்டால் வெளிப்படுத்தப்பட்டது

ஜோ ரோகன் எப்போதும் அமைகிறது ஒரு நல்ல ஆரோக்கியமாகவும் பொருத்தமாகவும் இருப்பதற்கான எடுத்துக்காட்டு, குறிப்பாக அவர் UFC வண்ண வர்ணனையாளர் ஆவதற்கு முன்பு அவர் ஒரு தற்காப்பு கலைஞராக இருந்ததால். மணிக்கு கூட வயது 56, அவர் பெருமை கொள்கிறார் ஒரு அற்புதமான உடல் மற்றும் ஆரோக்கியம், சேர்த்து பெரும் புகழுடன். இருந்தாலும் அவர் ஒரு தொழில்முறை தற்காப்பு வீரராக இருந்ததில்லை கலைஞர், அவர் இன்னும் பங்கேற்றார் அவர் இளமையாக இருந்தபோது போட்டிகளில் பங்கேற்று, சிறு வயதிலேயே உடற்பயிற்சி செய்து ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதன் நன்மைகளைப் பற்றி கற்றுக்கொண்டார். ஒரு தற்காப்புக் கலைஞருக்கு ஆரோக்கியமான உணவைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம் மற்றும் நேட் டயஸ் போன்ற சில போராளிகள் சைவ உணவு உண்பதைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், தி நகைச்சுவை நடிகர் மற்றும் போட்காஸ்டர் எடுத்து தனித்து நின்றார் முழு மாமிச உணவு.

பாடிபில்டிங் துறையில் உள்ள பலர் மாமிச உணவுகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பிut MMA உலகில் அதிகம் இல்லை. நீண்ட கால யுஎஃப்சி வர்ணனையாளர் பிஎச்டி உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானி டாக்டர் மைக் இஸ்ரேட்டலின் கண்ணில் சிக்கினார் சிறப்பு உணவுமுறை. அவரது தைரியமான நடவடிக்கைகளுக்கு பெயர் பெற்றவர் மக்களின் உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை, மைக் போட்காஸ்டரின் கார்னிவோர் உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது குறித்து இஸ்ரேல் தனது கருத்தைத் தெரிவித்தார்.

மைக் இஸ்ரேடெல் ஜோ ரோகனின் மாமிச உணவின் குறைபாடுகளை வெளிப்படுத்தினார்

ரோகனின் உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானிக்கு பலவிதமான புல்ஸ்ஐ ஹிட்ஸ் மற்றும் மிஸ்ஸாக உடற்பயிற்சிகள் இருந்தன. ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் மிக விரிவாக எடுத்துரைத்தார். அவர் மேலும் மாமிச உணவு முறை பற்றி பேசினார் அவரது YouTube வீடியோ. மாமிச உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் குடியேறுவதற்கு முன்பு ரோகன் பல ஊட்டச்சத்து திட்டங்களை மேற்கொண்டார். எந்த நாள் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படும் விலங்கு தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. யுஎஃப்சி வர்ணனையாளர் மேலும் சர்க்கரையை தன்னால் முடிந்த அளவு தவிர்க்கிறது மேலும் அவருக்கு பிடித்த உணவை விட்டுவிடுங்கள் அத்தகைய பாஸ்தாவாக.

வண்ண வர்ணனையாளர் மாமிச உணவின் வக்கீலாக இருந்தாலும், டாக்டர். இஸ்ரேல் இல்லை முற்றிலும் உள்ளே இந்த ஆட்சிக்கு. மனித உடலுக்கு எப்படி கார்போஹைட்ரேட் தேவை என்று குறிப்பிட்டார் அதனால் உள்ளது போதுமான ஆற்றல். உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானி ஒரு பாடிபில்டர் மற்றும், உடற்கட்டமைப்பு துறையில், மக்கள் செய் மாமிச உணவைப் பயன்படுத்துங்கள். எனினும், அவர் இவ்வாறு கூறினார் உள்ளே போர் கொண்ட ஒரு தொழில் விளையாட்டு, மக்களுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும்.

மைக் இஸ்ரேல் குறிப்பிட்டார். “நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், மாமிச உணவு உங்களின் ஆற்றல் மட்டங்களை ஒப்பீட்டளவில் நிலையானதாக வைத்திருக்கும். கெட்ட விஷயம் மாமிச உணவு; இதை எப்படி வைப்பது? கார்போஹைட்ரேட்டுகள் செயல்திறன் மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் மறுக்கமுடியாத எப்போதும் ராஜா. கிராப்பிங், லிஃப்டிங், ஓட்டம் ஆகியவற்றில் உங்களால் சிறந்ததைச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

அவர் மேலும் கூறும்போது, “நீங்கள் எதைச் செய்தாலும் அதைச் செய்வதற்கு அதிக தீவிர முயற்சி மற்றும் கவனம் மற்றும் ஒரு பெரிய உடல் தேவை தேவைப்படுகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மாற்றுவது இல்லை.” செய்ய முடிவு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஊட்டச்சத்துக்களின் ராஜா என்றும் அவர் கூறினார் மற்றும் ஒரு மாமிச உணவு ஒரு நிலையான நீரோட்டத்தைக் கொடுக்கும் ஆற்றல் அது மாட்டேன் ஒரு நபரின் மிக உயர்ந்த ஆற்றலாக இருங்கள் திறன் இருந்தது.

இது அதாவது அ நபரின் மாமிச உணவின் மூலம் ஆற்றலுக்கான சாத்தியம் தடுக்கப்பட்டது மற்றும் விளையாட்டு உடலியல் துறையில் PhD விஞ்ஞானி இந்த வகையான உணவுக்கு எதிராக இருந்தார். இதற்கிடையில், ஜோ ரோகன் நீண்ட காலமாக தனது உணவில் ஒட்டிக்கொண்டார். கூட பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுக்காக அவர் சில சமயங்களில் பலவீனமடைகிறார்.

ஜோ ரோகன் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவின் மீதான தனது விருப்பத்தைப் பற்றி பேசினார்

அவரது ரசிகர்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருக்கலாம் புகழ்பெற்ற UFC வர்ணனையாளர் பாஸ்தா சாப்பிட விரும்புகிறார். இருந்தாலும் ஒரு மிகப்பெரிய இத்தாலிய உணவு வகைகளை விரும்புபவர், தி முன்னாள் நகைச்சுவை நடிகர் மற்றும் வண்ண வர்ணனையாளர் கூறினார் அமெரிக்காவில் உள்ள பொது மக்கள் அதிக சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை உட்கொள்கின்றனர், எந்த அவரது பிரியமான பாஸ்தாவும் அடங்கும். தினசரி பதப்படுத்தப்பட்ட உணவைக் காட்டிலும் தனது மாமிச உணவு எவ்வாறு சிறந்தது என்பதையும் அவர் குறிப்பிட்டார்.

ரோகன் கடந்த ஆண்டு தனது JRE எபிசோட் ஒன்றில் கூறினார், “மாமிச உணவின் சுவாரஸ்யமான விஷயம் நீங்கள் முடியாது அதிகமாக சாப்பிடு.” அவர் உண்ணும் உணவின் அளவு குறைந்துவிட்டதாகவும், ஆனால் சாப்பிட்ட பிறகும் அவர் முழுதாக உணர்கிறார் என்றும் அவர் வெளிப்படுத்தினார். ரோகன் 16-அவுன்ஸ் ஸ்டீக் அல்லது 18-அவுன்ஸ் ஸ்டீக்கிற்குப் பிறகு முழுமை அடைவதாகக் குறிப்பிட்டார். இருப்பினும், சில சமயங்களில் உடற்பயிற்சி பிரியர் தனக்கு ஓய்வு கொடுக்கிறார், மேலும் பங்குகள் ஒரு கிண்ணம் பாஸ்தாவின் அருகில் அமர்ந்திருந்தால், அவர் பாஸ்தாவையும் சாப்பிடுவார்.

அவர் பாஸ்தாவை மிகவும் விரும்புகிறார், அவர் நிரம்பிய பிறகு அதை சாப்பிட தயாராக இருந்தார். மாமிச உணவுக்குப் பிறகு, சுவையான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை எதிர்ப்பது கடினம் என்று ரோகன் எண்ணினார். ஒன்னிட் என்ற ஹெல்த் சப்ளிமென்ட் பிராண்டையும் அவர் வைத்திருக்கிறார், மேலும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம் என்று கூறினார். மாமிச உணவுகளை டாக்டர் மைக் இஸ்ரேட்டல் முழுமையாக அங்கீகரிக்கவில்லை என்றாலும், அவரது ஒழுக்கம் 56 வயதிலும் அவரது உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியமான உடலமைப்பைக் காட்டுகிறது.

ரோகன் உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானியின் பேச்சைக் கேட்டு அதற்கேற்ப தனது உணவைச் சீரமைக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறீர்களா? கீழே உள்ள கருத்துகளில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.