கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொண்டால் குழந்தைகளுக்கு மன இறுக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை விஞ்ஞானிகள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.
நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த் ஆதரவுடன் நடத்தப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வில், கர்ப்பிணிகள் 20 சதவிகிதம் குறையும் போது குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மீன் சாப்பிடுவது கண்டறியப்பட்டது.
கர்ப்ப காலத்தில் மீன் உட்கொள்வது குழந்தைக்கு மன இறுக்கம் இருப்பது கண்டறியப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் பிற்கால வாழ்க்கையில் மன இறுக்கம் தொடர்பான பண்புகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும் என்று குழு பரிந்துரைத்தது.
மீன்களில் இயற்கையான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அயோடின், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், அவை குழந்தையின் மூளை, பேச்சு மற்றும் செவி வளர்ச்சிக்கு இன்றியமையாததாக இருக்கலாம்.
ஒரு ஆய்வில், 25 சதவீத பெண்கள் மீன் சாப்பிடுவதில்லை, இது குழந்தைக்கு மன இறுக்கம் குறைவதற்கு 20 சதவீத வாய்ப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரல் கோளாறு (ASD) என்பது ஒரு வளர்ச்சி குறைபாடு ஆகும், இது மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் சிரமம் மற்றும் சமூக ரீதியாக தொடர்புகொள்வது போன்ற பரந்த அளவிலான நிலைமைகளைக் கொண்டிருக்கலாம்.
மன இறுக்கம் உள்ளவர்கள் ஒரு நபரின் குரல், உடல் மொழி மற்றும் முகபாவனைகள் உட்பட வாய்மொழி மற்றும் சொல்லாத தகவல்தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமப்படுவார்கள்.
இந்த கோளாறுக்கு என்ன காரணம் என்று விஞ்ஞானிகளுக்கு தெரியவில்லை மற்றும் அதற்கான சிகிச்சையை கண்டுபிடிக்கவில்லை, ஆனால் குழந்தை சிறந்த வாழ்க்கை வாழ உதவுவதற்கு ஆரம்பகால நோயறிதல் முக்கியமானது.
ட்ரெக்சல் பல்கலைக்கழகத்தின் தலைமையிலான விஞ்ஞானிகள் குழு, ஆராய்ச்சிக்காக கிட்டத்தட்ட 4,000 பெண்களை ஆய்வு செய்தது.
பங்கேற்பாளர்களிடம் அவர்களின் மீன் நுகர்வு மற்றும் மீன் எண்ணெய் கூடுதல் பயன்பாடு குறித்து கேட்கப்பட்டது இல் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன்.
சுமார் 1,377 பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மீன் சாப்பிடவே இல்லை என்று தெரிவித்தனர்.
இருப்பினும், அணி செய்தது ஆட்டிசத்தின் குறைந்த ஆபத்துக்கும் ஒமேகா-3 ஃபேட்டி ஆசிட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வதற்கும் இடையே ஒரே தொடர்பைக் காணவில்லை.
ஒமேகா-3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் மீன் உட்கொள்வது போல் ஏன் பலன் தரவில்லை என்பதற்கு பல சாத்தியமான விளக்கங்கள் உள்ளன என்று ஆய்வு கூறியது, இது இயற்கையான நுகர்வுக்கு எதிராக ஒரு மாத்திரையில் உள்ள ஊட்டச்சத்தின் நேரடி வெளிப்பாட்டின் அளவு வேறுபாடுகளை மேற்கோளிட்டுள்ளது.
மீனுடன் ஒப்பிடும்போது சப்ளிமெண்ட்ஸ் சேர்க்கைகள் அல்லது அசுத்தங்கள் இருக்கலாம் அல்லது அது ‘செலினியம், அயோடின், இரும்பு அல்லது வைட்டமின் டி போன்ற மீன்களில் உள்ள பிற நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களின் பங்காக இருக்கலாம், தனியாக அல்லது இணைந்து செயல்படும். [omega-3].
ஃபெடரல் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) கர்ப்ப காலத்தில் மீன் உட்கொள்வதால் மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாகக் கூறுவதற்கு வலுவான சான்றுகள் உள்ளன என்று கூறியது.
இதில் மேம்பட்ட இதயம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம், குழந்தையின் அதிக எடை அல்லது பருமனாக மாறுவதற்கான ஆபத்து குறைதல் மற்றும் பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோய்களின் குறைந்த ஆபத்து ஆகியவை அடங்கும்.
சுறா, வாள்மீன் மற்றும் பச்சை மீன் உள்ளிட்டவற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக அதிக அளவு பாதரசத்துடன் வந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு வாரமும் இரண்டு முதல் மூன்று பரிமாண மீன்களை சாப்பிட FDA பரிந்துரைக்கிறது.
கரு வளர்ச்சிக்கு உதவும் வகையில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் எட்டு முதல் 12 அவுன்ஸ் மீன்கள் அல்லது இரண்டு முதல் மூன்று பரிமாணங்கள் வரை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
இருப்பினும், 25 சதவீதம் பேர் கர்ப்ப காலத்தில் மீன் சாப்பிடுவதில்லை என்றும் 65 முதல் 85 சதவீதம் பேர் ஒமேகா-3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதில்லை என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
FDA எச்சரித்துள்ளது, மீன் உணவில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது அதிக மெர்குரி கடல் உணவுகளை உட்கொள்வதை அவர்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.
வாள்மீன், சுறா, மூல மட்டி மற்றும் புகைபிடித்த அல்லது குணப்படுத்தப்பட்ட மீன்களில் அதிக அளவு பாதரசம் காணப்படுகிறது.
வெளிப்பாடு குழந்தையின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் செவித்திறன் இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
